Несколько лет назад мне порекомендовали книгу Стефани Шталь «Ребёнок в тебе должен обрести дом»
Автор рассуждает о проявлениях детских переживаний, которые, наряду с генетическими характеристиками, определяют нашу сущность и самооценку, и говорит о части личности, определяемой в психологии как «внутренний ребенок».
Внутренний ребенок – это своего рода сумма наших детских впечатлений, хороших и плохих. Большая часть этих воспоминаний находится в бессознательном.
На бессознательном уровне наш внутренний ребенок оказывает ощутимое влияние на мировосприятие, чувства, мысли и действия. Научно доказано, что подсознание является могущественным психическим аппаратом, который на 80–90% управляет поступками и переживаниями.
Стефани Шталь подробно, понятно и мягко разбирает тему «внутреннего ребёнка», давая много упражнений на проработку детских обид, травм, внутреннего стрежня, самооценки и других близких тем.
Очень рекомендую эту книгу 🤍