В детском возрасте, в период активного формирования организма, длительная нехватка витаминов способна оказать негативное влияние на состояние здоровья.
Признаки гиповитаминоза. Недостаток различных витаминов у детей чаще всего проявляется одинаковыми признаками: утомляемость, снижение аппетита, нарушение сна, нервозность, повышенная потливость, бледность. Возможны кожные проявления – сухость, шелушение, заеды в уголках рта.
Нехватка витамина А. При недостатке витамина А (ретинол) ребенок часто болеет, отстает от своих сверстников в росте. Кожа сухая, шелушится, отмечается сухость и ломкость волос. Возникает дискомфорт в области глаз, ребенок постоянно их потирает.
Недостаток витамина В1. Тиамин – антиневритный витамин. При его дефиците малыш может быть раздражителен, рассеян, у него плохой сон и быстрая умственная и физическая утомляемость, повышенная чувствительность. Возможно нарушение работы пищеварительной системы, которое проявляется болями в животе.
Дефицит витамина В2. Витамин В2 (рибофлавин) – витамин роста. У детей с дефицитом рибофлавина выражены воспалительные процессы в слизистых оболочках; слизистая губ и полости рта становится сухой, появляются заеды в уголках рта, шелушение кожи на лице и руках, сухие волосы, ломкие ногти. Дети с дефицитом витамина В2 склонны к частым простудным заболеваниям, возможна анемия, задержка роста.
Нехватка витамина Д. Витамин Д (кальциферол) – это незаменимое вещество, которое помогает организму усваивать и использовать кальций и фосфор. Таким образом витамин Д способствует формированию крепких зубов и костей. Дефицит кальциферола играет важную роль в развитии эндокринных, сердечно-сосудистых, аутоиммунных и онкологических болезней, а также инфекционной патологии. Специфическим проявлением дефицита витамина у детей первых лет жизни является рахит, в старшем возрасте – деминерализация зубов с быстрым прогрессированием кариеса, остеопороз.
Недостаток витамина С. При нехватке в организме ребенка витамина С – аскорбиновая кислота – возникает быстрая утомляемость, снижается иммунитет, ребенок часто болеет. Может возникнуть кровоточивость десен, плохое заживление ран, сухость кожи.