Увлечения– это не просто способ весело провести время. Исследования показали, что творческие занятия могут улучшать работу нашего мозга. И я вкратце расскажу, как наше любимое хобби влияет на развитие интеллектуальных способностей.
Но для начала напомню о некоторых других видах деятельности, которые способствуют развитию нашего интеллекта.
ЧТЕНИЕ
Если вы часто читаете на самые разные темы, от художественной литературы и биографий до журналов с интересными фактами, вы тренируете свой мозг.
ИГРА НА МУЗЫКАЛЬНОМ ИНСТРУМЕНТЕ
Это богатый и сложный опыт, который включает в себя объединение информации, полученной от органов зрения, слуха и осязания, а так же движений. Обучение этому может вызвать долгосрочные изменения в мозгу. Учиться игре на инструменте можно абсолютно в любом возрасте.
СПОРТ
Одна из причин, по которой упражнения улучшают познавательные способности, связана с работой кровотока. Когда мы тренируемся, кровяное давление и кровоток повышаются во всех частях тела, включая мозг. Больше крови означает больше энергии и кислорода, что улучшает работу нашего мозга.
ГОЛОВОЛОМКИ, ИГРЫ, КРОССВОРДЫ
Необходимо тренировать свой мозг, держать его в тонусе. Чем больше информации мы в него вкладываем, тем больше функций он может выполнять.
И наконец, наша любимая ВЫШИВКА
Во время процесса вышивания происходит развитие мелкой моторики рук, что в свою очередь оказывает положительное влияние на работу головного мозга. А стимуляция нервных окончаний, расположенных на кончиках пальцев, становится замечательной профилактикой различных заболеваний внутренних органов и частей тела человека. Также вышивальщицы могут похвастаться своим вниманием и умением сосредотачиваться. Если вы не берете готовые наборы, а сами придумываете будущий рисунок, подбираете цвета и ткани, вы тренируете свое логическое мышление и развиваете творческий потенциал.
Вышивка дает оптимальное и уникальное сочетание моторики, работы мозга, отвлечение от быта, концентрацию внимания, приятных тактильных ощущений и работы памяти. Восприятие малых отличий в большом количестве цветов заставляет работать мозг значительно тоньше и точнее, тренируется зрительное восприятие.
Нужно изучить схему, запомнить количество крестиков определенного цвета и вышить рисунок. Каждый раз- проверка, пересчет. Отвлечешься- уже ошибка.
Вышивка имеет отличный психотерапевтический эффект. Это отключение от всего, погружение в свой личный мир, творение своими руками, которое будет висеть на самом видном месте, и которое будет долго лечить вас и любого смотрящего.
Проще говоря, вышивка- это «выращивание» новых нейронных связей благодаря моторике рук. А это- и отличное настроение, и самочувствие, и психоэмоциональное состояние. Ученые давно установили: каждый НОВЫЙ навык благостно отражается на работе мозга. Поэтому вперед, к интеллекту через освоение новых техник и методик!
