Роза, ваниль и лаванда: какие запахи помогают справиться с тревожностью и стрессом

Кандидат медицинских наук, врач-оториноларинголог Клинического госпиталя на Яузе Кристина Савранская объяснила, как с помощью ароматерапии снять стресс и улучшить настроение.

Одно из исследований, проведённое в Иране, доказало, что лучший эффект для снижения нервного напряжения даёт аромат розы. В других работах упоминаются ваниль, мелисса, бергамот, иланг-иланг, поделилась эксперт. Также фаворитом среди запахов у учёных является лаванда, которая оказывает успокоительное действие, пишет Life.ru.

Врач отметила, что каждый человек на ароматы реагирует по-своему. Однако для большинства людей именно запах является самым сильным чувством, привязанным к памяти. Именно поэтому когда у человека плохое настроение или повышенная тревожность, ему могут помочь ароматы, способные вернуть его в те моменты, когда он был счастлив. Это может быть запах сдобы, шоколада или любимых духов мамы — у каждого свои ассоциации с ароматами.

Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщил, что уникальная выставка парфюмерии «Афиши и ароматы» открылась в Российской национальной библиотеке.