Как приятно, проснувшись утром, выпить чашечку кофе! Он бодрит, повышает настроение, побуждает к активным действиям.
Пожалуй, не будет преувеличением, если сказать, что кофе – это самый популярный напиток среди населения всего мира. Кто-то предпочитает свежесваренный кофе, а кто-то пьет растворимый, добавляя в него различные ингредиенты.
Распространенность этого напитка порождает много мнений и споров о его полезности и вреде. А что говорят специалисты о привычке начинать день с ароматной чашечки кофе?
Кофе – это полезно!
Кроме бодрящего эффекта кофе оказывает профилактическое воздействие на организм.
В составе кофе есть кофеин, который оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. Поэтому мы лучше чувствуем себя утром, выпив чашечку кофе.
Кроме того, в начале рабочего дня очень полезны такие свойства кофеина, как стимулирование мозговой деятельности, уменьшение чувства усталости, повышение физической активности.
Умеренное употребление кофе профилактирует такие заболевания, как болезни Паркинсона и Альцгеймера, которые обычно развиваются в пожилом возрасте. У любителей кофе в несколько раз ниже риск заработать деменцию.Одним из самых важных свойств кофе считается его способность к снижению риска развития онкологических процессов. Это связано с наличием в составе напитка таких веществ, как кофеин, кахвеол, кафестол, хлорогеновые кислоты.
А все-таки здорово, по утрам, стоя у окна с чашкой кофе ловить себя на мысли, что замечательно жить… Ну, здравствуй бешеный мир!
Жан Бодрийяр, французский социолог
Кофеин нормализует уровень артериального давления. Считается, что он благотворно влияет на организм особенно при низких показателях давления.
Употребление кофе (не более трех чашек в день) минимизирует риски развития сердечно-сосудистых патологий и инсульта.
При всех несомненных достоинствах кофе и его положительном влиянии на организм нужно соблюдать рекомендации по правильному употреблению этого напитка. Прежде всего речь идет об утреннем ритуале принятия чашечки кофе.
Если кофе выпивается натощак, то это может спровоцировать раздражение стенок желудка за счет повышения кислотности секрета. При чрезмерном употреблении кофеина на голодный желудок обостряются хронические заболевания.
Эффект от кофе по утрам будет положительным, если этот напиток идет в дополнение к сбалансированному полноценному завтраку. Только в этом случае напиток принесет пользу и зарядит энергией в начале рабочего дня.
Для вдохновения мне нужны только раскрытый рояль, тишина и чашечка кофе. Из запаха родится музыка, тишина позволит ее услышать, а рояль воплотит в жизнь.
Иоганн Штраус, австрийский композитор
Когда кофе – не в пользу…
Все вышеперечисленные положительные эффекты кофе имеют место только в случаях, когда у человека нет серьезных проблем со здоровьем.
Если имеются сердечно-сосудистые заболевания, то увлечение кофе только усугубит ситуацию.
Кроме того, речь идет об умеренном потреблении кофеина. Если пить только кофе, причем крепкий и без молока, то есть вероятность того, что будет получен негативный эффект.
Кофе – напиток очень личный. Его, как и коньяк, нельзя пить кружками!
Уинстон Черчилль, политический деятель
Кофеин в составе кофе – алкалоид, который может вызвать зависимость. При чрезмерном его употреблении наблюдаются признаки интоксикации организма, а резкое прекращение вызывает синдром отмены.
Поэтому кофе может быть и полезным напитком, и вредным. Главное- слишком не увлекаться, не пить его натощак и учитывать собственные ресурсы организма.
А вы пьете кофе по утрам? Делитесь в комментариях.
Для консультации со специалистом о противопоказаниях звоните по телефону: 📞+7 499 490 20 00
🕖 с 9:00 до 21:00 ежедневно
Ждём вас по адресу:
🏥 клиника ОМНИУС
г. Москва, ул. Мосфильмовская 53, м. Раменки
Нужна помощь? Напишите нам в «Инстаграм»
Больше полезной информации мы публикуем в «Одноклассниках»
Следите за нашими обновлениями в «ВКонтакте»
Об услугах клиники можно узнать на нашем сайте