🎹 Музыка может замедлить и уравновесить волны 🧏🏻 мозга, — рассказывает учитель музыки Нелли Георгиевна Асеева.
👂🏻 Сознание состоит из бета-волн, которые вибрируют на частоте от 14 до 20 герц.
👂🏻 Бета-волны генерируются нашим мозгом, когда мы сфокусированы на повседневной деятельности или переживаем сильные отрицательные эмоции.
👂🏻 Возвышенные ощущения и покой характеризуются альфа-волнами, которые распространяются на частоте от 8 до 13 герц.
👂🏻 Периоды пиковых творческих способностей, медитаций и сна характеризуются тета-волнами, которые имеют частоту от 4 до 7 герц.
👂🏻 Глубокий сон, глубокая медитация и бессознательное состояние генерируют дельта-волны, частота которых составляет от 0,5 до 3 герц.
Подобно медитации, йоге и другим методам, нацеленным на объединение души и тела, музыка, ритм которой составляет около 60 ударов в минуту, может сдвинуть наше сознание от бета-волн в направлении альфа-диапазона.
🎹 Музыка успокаивает и улучшает наше общее самочувствие.
#ДОНМ #Школыколледжимосквы
#Новостиродителям1179
#Учитель1179 #Школа1179