Полоски нынче вещь дорогая, поэтому практически каждый диабетик очень сильно ценит каждую пластинку. Я, например, иногда отказываю себе в желанной вкусности зачастую из-за необходимости очередной траты полосок. Какие же есть способы экономии? Как научиться жить на выдаваемый минимум от государства?
Статья посвящена диабетикам первого типа. Нам государство выдает определенный минимум полосок, однако для СД2 следующие советы не будут лишними.
Для начала поймем для чего мы тратим полоски, чтобы узнать какой сахар у нас в крови — логично. А зачем нам знать какая у нас глюкоза?
- Понять какую дозу нужно вколоть и требуется ли пауза. На сленге диабетиков это называется — доза корректировки. Если у вас повышенные сахара, то вы колите чуть больше, чем нужно на прием пищи, чтобы вернуть сахара в "зеленый" коридор.
- Понять как скомпенсировался у вас последний прием пищи. Правильно ли вы рассчитали дозу инсулина и т.д
- Утренняя/ночная проверки.
В основном это все случаи когда нам нужно проверять глюкозу + при гипах и гипергликемиях, физ. нагрузках и разных внезапных ситуациях у нас идет повышенный расход полосок.
Так вот первый шаг к экономии полосок — стабилизировать свою кривую сахара. Когда у вас уменьшается количество скачков, то уменьшается и расход полосок, так как не нужно проверять вернулись сахара в норму или нет.
Второе — режим. Чем стабильнее рацион, распорядок дня и т.д, тем меньше полосок вы будете тратить. Этим пунктом мы исключаем разные внезапные ситуации. Если дни одинаковы, то вам проще будет поддерживать ровные сахара.
Третье — наличие четкого рациона. У вас должен быть определенный набор продуктов/блюд, на которые вы знаете абсолютно все — дозу, паузу и т.д. Это сэкономит вам кучу полосок, так как чтобы правильно скомпенсировать новое блюдо нужно измерить сахар до еды, через 1 час(проверить пик) и через 2 часа.
Четвертое — физ.нагрузка. Да в первые месяца вы будете тратить наоборот больше полосок, чем обычно, но в перспективе спорт поможет стабилизировать сахара, что равно более ровная глюкоза -> меньше нужно тратить полосок зря.
Пятое — попробуйте за 1 измерение охватывать сразу несколько измерений. Например, утром нам необходимо измерять глюкозу, чтобы понять правильно ли подобрана база. Вы можете этот один замер также использовать в качестве замера до еды при завтраке. Я думаю логику вы поняли.
Все эти советы помогли мне выйти всего на 3-4 прокола пальца в день. Иногда бывают дни когда я могу вообще не мерить глюкозу, так как прекрасно знаю как поведут мои сахара.
Конечно, все это приходит с опытом. Пока вы новичок вам даже не стоит задумываться о какой-то экономии, здоровье важнее.