Вспомните своё подростковое время, юность. Свою первую влюблённость, которую вы, возможно, называли любовью. Наверняка вы хотели быть с объектом своего обожания всё время?
Очень часто мои клиентки рассказывают мне такие истории. Он – просто посмотрел на неё, а она – караулит его около подъезда, следит за ним в школе, строчит множество смс. Её настроение мгновенно меняется из-за его слов, она пытается угодить ему во всём и не видит себя отдельно от него в этом мире. Если бы только тогда эта девушка уже понимала, что такое зависимость и созависимые отношения.
Созависимость в отношениях - это когда человек умственно, эмоционально, физически и/или духовно зависит от другого. Созависимые отношения могут существовать между романтическими партнёрами, а также между членами семьи и друзьями.
Созависимость - это чересчур сильная привязанность к человеку. Настолько сильная, что вы не представляете себе жизнь без этого человека, перенимая его настроение и выполняя все его потребности.
Откуда вообще берётся созависимость? Из негативного жизненного опыта. Например, в детстве родители игнорировали ваши эмоциональные потребности, либо ваша мама чрезмерно вас опекала. Эмоциональное насилие в виде ругани и криков, постоянные ссоры между родителями – это тоже может быть причиной вашей созависимости.
💟 Признаки созависимости:
1. вы испытываете глубокую потребность в одобрении и терпимо относитесь к любому типу поведения, чтобы заслужить любовь и одобрение;
2. вы ставите потребности других выше своих собственных;
3. вы видите свою ценность, только если кто-то видит ценность в вас;
4. вы должны чувствовать себя нужной(ым);
5. вы больше уважаете мнение других, чем своё собственное;
6. вы позволяете плохо обращаться с собой, даже если это противоречит вашим ценностям;
7. вы возлагаете на других людей ответственность за удовлетворение ваших потребностей;
8. вы считаете, что недостаточно хороши сами по себе и нуждаетесь во внешнем одобрении;
9. вы берёте на себя роль опекуна в отношениях и пренебрегаете собой;
10. вы делаете то, чего не хотите делать, потому что хотите сделать других счастливыми;
11. вы говорите "да", когда хотите сказать "нет";
12. вам трудно принимать решения самостоятельно.
Очень часто в созависимых отношениях оказываются люди с синдромом жертвы. В таких отношениях вы рано или поздно потеряете себя, растворитесь в другом человеке, который, видя ваше «слепое обожание», будет вить из вас верёвки. Итог всего это – страдания, которые приведут вас к неврозам, болезням и депрессии.
Распознавание признаков созависимости - это первый шаг на пути к исцелению. Что вам следует сделать дальше, так это обратиться за помощью к психологу. Психотерапия поможет вам обрести себя вновь!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Как чувство стыда мешает вам нормально жить
Почему вы так плохо обращаетесь с собой? Что делать со своим внутренним критиком?
Депрессия и переезд