Чтение может сделать нас более успешными. Причём для этого необязательно проглатывать все книги из разделов нон-фикшн. Художественная литература тоже подойдёт. А вот тексты из глянцевых журналов, блогов и мессенджеров приносят намного меньше пользы. Исполнительный директор Центра интеллекта «Синергия» Ольга Зеброва рассказала Synergy Times, как книги влияют на мозг и какие профиты можно получить, если читать их каждый день.
Почему читать книги полезнее, чем смотреть фильмы
Чтение способствует развитию личности. Из книг информация поступает в мозг, обрабатывается, в голове создаются образы, и мы начинаем испытывать эмоции.
Совсем другой процесс происходит при просмотре фильма: в этом случае мы воспринимаем готовые образы, которые возникли в головах кинематографистов. Они тоже могут тронуть и вызвать чувства. Но мозг не принимает активного участия в процессе обработки информации, а сразу включает эмоции. И здесь могут подстерегать ловушки: когда мы руководствуемся только эмоциями, то проигрываем тем, кто опирается на здравый смысл и рассудительность, думает, мыслит, анализирует. Как правило, излишне эмоциональные люди чаще склонны принимать неправильные решения.
Для развития мозгу, как и телу, важно давать правильную нагрузку. Чтение ― своего рода фитнес для ума. А навык скорочтения даёт возможность читать со скоростью мышления и поглощать ещё больше полезной информации.
Почему чтение блогов и журналов даёт меньше пользы, чем книги
Тексты в мессенджерах, блогах, соцсетях и глянцевых журналах ― не то чтение, которое тренирует мозг. Во-первых, посты и статьи часто пишут в неформальном, разговорном стиле, что не может обогатить лексику читателя.
Во-вторых, такие источники обычно пестрят визуальной информацией, которая мешает концентрироваться на смысле написанного. В 2015 году компания Microsoft провела исследование. Результаты показали, что современный человек, привыкший получать информацию через визуальные образы и короткие сообщения, обладает клиповым мышлением и может сохранять сосредоточенное внимание максимум восемь секунд.
За такой короткий период мозг не успевает создать связи между событиями, проанализировать их и сделать выводы. В результате человек воспринимает информацию поверхностно, легко поддаётся манипуляциям и внушениям, утрачивает навыки критического мышления.
Что даёт чтение книг
Перечислю восемь причин, по которым современному человеку важно читать книги:
- Чтение развивает воображение ― умение представлять образы и играть ими. При чтении мы, как режиссёры, создаём фильмы или, как художники, рисуем картины в голове. Мы мысленно воспроизводим, как выглядят персонажи, какая вокруг обстановка, какие происходят действия и т. д.Часто после прочтения книги мы смотрим снятый по ней фильм и ловим себя на мысли, что герои не похожи на образы, которые нарисовал нам мозг.
- Чтение улучшает психическое здоровье. Мозг читающего человека постоянно находится в тонусе. Чтение заставляет образовывать новые нейронные связи, и это положительно влияет на развитие интеллекта.С возрастом люди часто испытывают проблемы с памятью, вниманием, умением учиться и другими когнитивными способностями. Но те, кто много читают, замечают у себя подобные симптомы позже, чем их нечитающие ровесники.
- Читающие люди уверены в себе. Начитанный человек эрудирован. Он легко аргументирует свою точку зрения, поддерживает любую беседу, даже на незнакомую тему. Всё потому, что его мыслительные способности развиты и натренированы.
- Чтение обогащает словарный запас. Начитанного человека легко определить по лексике. Его речь яркая, насыщенная и убедительная. Он, как специи, добавляет в свои реплики эпитеты, тонкие сравнения, цитаты, шутки и делает это изящно, как участники дворцовых обедов в дореволюционной России, где можно было услышать красивые словесные дуэты и состязания.Если не хотите походить на Эллочку-людоедку, которая обходилась 30 словами, регулярно читайте. Книги наполнят вашу речь смыслами и формами. Ещё Вольтер говорил: «Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить».
- Чтение помогает сконцентрироваться. В век высоких технологий и сверхскоростей нам сложно сосредоточиться и быть усидчивыми. Многозадачность сбила всех с толку. Мы стали суетливыми, воспринимаем информацию фрагментарно, короткими эпизодами и переключаем внимание с одного на другое, не ныряя в глубину процесса, которым заняты.Однако умение концентрировать внимание ― важнейший принцип эффективного развития личности. Эта способность развивается во время чтения, когда мы увлекаемся сюжетными линиями и следим за развитием событий.
- Чтение развивает память. Ежедневно читающий человек запоминает гораздо больше, чем тот, кто не берёт в руки книгу. В литературном произведении много героев, имён, биографий, мест, событий. Чтобы следить за сюжетом, нужно держать всю информацию в голове. Это активно стимулирует и тренирует память.
- Книги ― бесплатная возможность путешествовать. Чтение позволяет отвлечься от повседневных забот и переместиться в другой век, эпоху, город, страну ― погрузиться в иную реальность. Из произведений мы узнаём о культуре и особенностях других народов. Это развивает кругозор и насмотренность.
- Литература ― источник знаний. В книгах описаны мысли других людей, их опыт, который может оказаться актуальным для нас. Мы анализируем информацию, сопоставляем, интерпретируем и, как сокровище, собираем в свой интеллектуальный сундук. Многие художественные произведения написаны в контексте знаковых исторических событий, поэтому из них можно почерпнуть уникальные сведения.
Как приучить себя читать
Когда меня спрашивают, как начать читать, я отвечаю, что нужно отнестись к этому процессу как к навыку, который развивается и превращается в привычку. Самый простой путь ― попасть в окружение, где вы не сможете не читать. Например, можно записаться на курс в «Школу быстрого чтения».
