Если хорошо подумать, то можно заранее сэкономить силы и потратить их на что-нибудь приятное.
Сегодня нам понадобятся мозги. Впрочем, как и всегда.
Я хочу поделиться одной простейшей техникой. Она пригодиться тем, кто обожает заранее впасть в стресс и устать от предстоящих накануне дел.
Дело в том, что многие люди почему-то забывают о том, что именно мы управляем мозгом, а не наоборот.
И вот у этих людей силы-то исчезают не сколько от самого действия, а сколько от предварительного осознания, что его предстоит выполнять.
Процесс – это уже следствие. То есть человек изначально программирует себя на усталость, ибо наделил какое-то неинтересное дело той Антифеей, которая ворует силы и причиняет усталость.
Предстоит, допустим, человеку генеральная уборка или ремонт в конце недели, а он уже с понедельника никакой.
Предстоит человеку неприятный, но важный для жизни разговор, назначенный явно не на сегодня и не на завтра. А человек уже заранее устал и в стресс закутался с головой.
Именно таким людям будет очень полезно включить в свою жизнь технику предварительной экономии сил.
- Она заключается вот в чём:
Определи для себя честно и откровенно, какие именно дела постоянно вгоняют тебя в стресс уже заранее. Что при одной мысли делает тебя уставшим человеком, которому аж жизнь не мила и хочется спрятаться подальше в шкаф от всего этого безобразия?
Я рекомендую всё это делать в тишине и выгружать стрессовые ситуации и неприятные действия на бумагу. Так станет чётко виден масштаб бедствия и количество воронок по утечке сил.
Сейчас мы работаем с постоянно встречающимися житейскими и бытовыми делами. Дальше ты можешь это применять относительно появляющихся в процессе жизни ситуаций.
Затем читаешь первый пункт (у кого-то он может быть одним единственным), проговариваешь фразу и задаёшь себе простой и очень банальный вопрос:
Я МОГУ И ХОЧУ СЕБЯ ПОДДЕРЖАТЬ. КАК Я МОГУ СДЕЛАТЬ ЭТО ЛЕГЧЕ?
И набрасываешь варианты ответов. То есть начинаешь программировать мозг на совершенно иное восприятие картинки.
Вот уже и уборка видится не такой утомительной и длящейся целую вечность, потому что ты можешь привлечь помощников или разбить на части расхламление: в одни выходные только балкон, в другие – только коридор и т.д. Внедри туда что-то, что вдохновляет: музыку, доставку вкусной еды в перерыве и т.д.
Мы способны сделать свою жизнь как сложнее, так и легче. Этим занимаемся только мы. Никто иной.
И если твои мысли устраивают тебе заранее стрессовые переживалки и утомление, значит, именно ты задал такой вектор и наделил обычную житейскую ситуацию важнейшим смыслом и сделал королём твоего положения, настроения и самочувствия.
И именно ты можешь всё вывернуть в другую сторону, если, конечно, действительно себя любишь и бережёшь, и желаешь справиться с подобными пакостями, сэкономив сил и нервов.
На первый взгляд у кого-то данная техника конечно же вызовет «фи» и желание написать какую-нибудь гадость в комментариях из разряда: «Легко говорить!»
Но я бы не говорила, если бы не проверяла всё это на себе.
Однажды данная техника так хорошо встроилась в мою жизнь, что просто переформатировала сознание. Я даже не замечаю, что автоматически заранее обезопашиваю себя и экономлю силы, набрасывая спасительные и облегчительные пункты, показывая мозгу, что ничего страшного и утомительного не происходит, а всё идёт спокойно, бодренько и с интересом.
Со временем в тебя встроится шикарная функция под названием: "Видеть множество возможностей и вариантов, использовать их, а не сидеть в шкафу, хлопая глазами от усталости и стресса!"
***Все публикации защищены авторским правом. Делиться ими можно, указав ссылку на первоисточник и обязательно имя автора.
Обнимаю, Просто Лю❤️ Человек, который желает тебе жить интересно, бодро и энергично.
На канале ежедневно публикуются полезности и интересности. Не теряйся и не теряй.
Ссылка на уютный телеграм-канал телеграм-канал
Кошелёк лично мой. Для тех, кто хочет поблагодарить и поддержать: выбираем значок "Visa", попадаем в кабинет переводильни, где нужно ввести данные карты и подтвердить перевод. Всё как везде.
Благодарю.