Существует большая разновидность фобий (реальных страхов), с ними работать проще, т.к. эти страхи видны, они проявляются явно: человек например в панике или в оцепенении, впадает в ступора, обморочное или предобморочное состояние, кричит и пр.
Но самые коварные это неявные страхи, те которые спрятаны в подсознании, они негативно влияют на качество жизни человека, не дают ему счастья, любви, развития и денег.
Страхи внутренние или страхи подсознания.
Их можно разделить на 2 группы.
1)Страхи из прошлого, те что связанны с воспоминанием о неприятном, пугающем опыте
2)Страхи из будущего, они связаны с представлением потенциального негативного последствия, которого еще никогда не было
Страх- это измененное неосознанное состояние в результате которого человек делает одно из трех действий:
- ЗАМРИ. В жизни это проявляется как отказ от действий, состояние апатии, депрессии, отсутствие желания, не возможность и не желание что-либо делать, потеря интереса к жизни, к себе
- БЕЙ. В жизни это состояние злости, агрессия, жесткое отстаивание своих границ, месть, желание навредить кому-либо или чему-либо, психологические атаки.
- БЕГИ. В жизни это множество суеты, много действий и мало результата, вечно нет времени, состояние "как белка в колесе".
Страх всегда отравляет настоящее, т.к. он ощущается сейчас в моменте, но связан он с переживаниями о прошлом или будущем (исключение реальная физическая угроза жизни и здоровью).
Предвестниками страха, являются состояния ТРЕВОГИ и ВОЛНЕНИЯ. Чем дольше человек находится в состоянии тревоги, тем сильнее укрепляется страх и со временем это приводит к потере управления собой и своей жизнью. Таким образом страх управляет человеком
Лучше всего обращаться за психологической помощью, на стадии первых признаков тревоги и волнений, тогда можно быстро выйти из этого состояния. При многолетнем стаже тревоги и укрепленном страхе, требуется регулярная долгосрочной терапия.
Выявлять тревожные состояния можно через наблюдая за действиями и словами. Предлагаю вам ознакомиться с некоторым списком убеждений, которые являются предвестниками скрытых страхов:
-а вдруг не получится
-я не достаточно хорошо знаю, чтобы выступать перед людьми
-я боюсь сцены
-мне не удобно называть цену
-я работаю не ради денег
-а что подумают другие
-я не хочу опозориться
-это слишком дорого для меня
-я не имею права учить других
-я не знаю что хочу, поэтому мне все равно, я буду тоже что и вы
-мне нужно поработать над собой чтобы получить желаемое
-я пока не готов(а) к переменам
-деньги портят людей
-я недостаточно привлекательна
-сначала сброшу вес, а потом начну новые отношения
-я тревожусь за детей (мужа, сестру и пр.)
-боюсь допустить ошибку
-хочу чтобы было как раньше
-со мной что-то не так, у меня все не получается
-я не знаю что выбрать
-а вдруг меня осудят
-а вдруг меня предадут
Постарайтесь по этому списку угадать, какие страхи кроятся за этими убеждениями? Также выберите, свое повторяющееся убеждение.
О том как отслеживать и прорабатывать страхи я рассказываю на своем канале https://t.me/luriasol и в личных консультациях.