Вчера я рассказала о печальной судьбе моей первой беговой дорожки и этот рассказ делает по меньшей мере странным желание повторить данный опыт снова.
Давайте я расскажу почему, вопреки ранее изложенному, я не нахожу свое желание снова купить дорожку алогичным.
Анализируя факты, которые привели к полному фиаско и продаже тренажера, я следовала логической цепочке, указавшей в итоге на первопричину произошедшего. Если одним словом, то это ЛЕНЬ, но за ленью всегда кроется что-то еще, просто мы редко копаем.
Сейчас я считаю, что моей ошибкой было превратить обычные домашние тренировки для хорошего самочувствия в адские забеги к несуществующей цели. Вместо того, чтобы идти и бежать в комфортном темпе (я чередовала), я буквально неслась как бешеная лошадь. Разве что пена изо рта не шла. Даже если темп был задан не очень высокий, то уж время и расстояние были скорее для профессиональных спортсменов, нежели простого человека. После такой тренировки я не то что прилива энергии не ощущала, я вообще больше в этот день никакой активности не хотела. Да и жить не очень хотела, чего уж там)))). И никакой "награды" после таких стараний тоже не предвиделось, ибо у меня не было конкретной цели ведь у самурая есть только путь, а просто была купленная под настроение беговая дорожка. Пожалуй единственное что мне дали мои так называемые тренировки, это выносливость. Я могла, например, играть в бадминтон бесконечно. Во время выездов с компаниями или коллегами на природу я часто в него играла, один за другим сменялись мои партнеры по игре, вечерело... а я все играла, играла и играла)))).
Итак, резюмирую причины неудачи:
- Никакого удовольствия от процесса, а только страдания от чрезмерной нагрузки.
- Отсутствие хоть какого-то плана тренировок или нормы выполнения.
- Отсуствие цели или просто понимания смысла производимых действий (активности хватало и так, худеть не надо).
- Я вообще не люблю бегать! И никогда не любила. Я прекрасно бегала 100 метровки, а вот длинная дистанция всегда была для меня крайне тяжелым испытанием.
С этим разобрались. А теперь перейду к тому, почему же я решила вновь наступить на старые грабли? Ответ на этот вопрос очень простой - я не буду бегать. Всё. Это снимает абсолютно все проблемы. Можем расходиться.
Недавно я открыла себя одну из разновидностей беговых дорожек, а именно дорожки для спортивной ходьбы! Для меня стало озарением понимание того, что по дорожке совсем не обязательно БЕЖАТЬ. Раньше я переходила на шаг только для того, чтобы немного передохнуть и снова возвращалась к бегу. А вот сейчас поняла, что можно себя не насиловать, а просто ходить по ней в бодром темпе.
Отличительной чертой этих дорожек является ограничение скорости до 6 км/ч и компактность. Так как вы не сможете по ней бежать, то дорожка считается более безопасной и нет необходимости в поручне. Дорожки для ходьбы имеют просто плоское полотно и зачительно более легкий вес. Полотно всего 104 на 40 см. После использования ее можно поставить вертикально, прислонив к стене или задвинуть под диван.
Таким образом я смогу просто спокойно нахаживать свои минимальные 10 000 шагов в любой день, любое время года и в любую погоду. В душе я конечно верю, что шагов будет больше заявленного минимума, но посмотрим. Также я уже получаю отсутствие большой физической нагрузки (ходьба не нагружает), понимание нормы (не менее 10 000 шагов и не менее 3-х дней в неделю) и цели всего этого мероприятия (ликвидировать дефицит движения).
Заказ сделан и дорожка едет ко мне! Мой путь выбора и покупки не очевиден, расскажу позже. А пока просто ждем-с!
Я все так же предлагаю вам поделиться своими историями любви между вами и спортивными снарядами)))