В предыдущей статье мы говорили о воде как веществе и её роли в жизни человека. В этой статье хочу поделиться рецептами полезных коктелей на основе воды, польза которых будет удвоена за счёт дополнительных ингридиентов.
1 Вода для бодрости
Наполните стакан чистой водой и положите туда дольку лимона и апельсина. Такой напиток не только бодрит, но и повышает настроение.
2 Для активной работы мозга
Вскипятите палочку корицы на медленном огне. Используйте полученный отвар в качестве концентрата. Можно добавить немного имбиря или мяты.
3 Для иммунитета
Ягоды клюквы и корень имбиря полезны для иммунитета. Они повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.
На дно графина положите 20 ягод клюквы. Нарежьте тонкими полосками корень имбиря и добавьте к ягодам. Заполните графин 1 литром воды и позвольте напитку настояться в холодильнике 4 часа. Также можно добавить немного мёда. Он тоже положительно влияет на иммунитет и защитные функции организма.
4 Чистая кожа
Для приготовления такого напитка возьмите 5 крупных клубничек, нарежьте тонкими пластинами. Нарежьте половину огурца. Сложите подготовленные ингредиенты в графин и залейте литром воды. Через 10 минут можно пить!
Биологические активные соединения, содержащиеся в огурцах и клубнике, помогают организму справиться с воспалительными процессами, уменьшают кожные высыпания.
5 Омоложение организма
Возьмите персик и тонко нарежьте его дольками или пластинками, добавьте к нему горсть свежих листков мяты. Положите ингредиенты на дно графина и заполните его чистой прохладной водой, бросьте несколько кубиков льда. Через 30 минут будет готово!
Персики богаты витамином C, фолиевой кислотой, витаминами группы В и флавоноидами, которые способствуют регенерации клеток и омоложению организма. А листья мяты обладают антиоксидантными свойствами.
6 Расслабление
В графин добавьте свежие листочки мяты или мелиссы, несколько колец огурца и немного мёда. Хорошо подавите ингридиенты, чтобы они пустили сок. Затем залейте 1 литром воды. 30 минут и готово! Такой напиток не только успокаивает, но и тонизирует.
Чтобы максимально увеличить полезность таких напитков, добавляйте талую воду!