Ну со мной все более-менее понятно. Мой мозг не хочет готовиться к ОГЭ, так как понимает, что это ему не надо. Мотивацию я придумать не могу, а мой мозг без няшек работать не хочет. Так может надо сделать так, чтобы Алина сама училась? Можно ли заставить мозг учиться?
Начало
Можно ли заставить при помощи своей воли учиться? На самом деле наука пока затрудняется ответить, кто кем управляет: сознание мозгом — или наоборот. Установлено, что «заставить» мозг невозможно: он не поддается прямому силовому воздействию. Поэтому советы «просто сядь и сосредоточься» работают, если у вас нет проблем с концентрацией. И не работают, если такого рода сложности существуют.
Мозг создан природой таким, чтобы все время находиться в процессе обучения. Ученые доказали, что этот орган не рождается «готовым», а пока формируется, активно взаимодействует с окружающей средой.
Пример, дети Маугли. Брошенные в дикой природе, не слышавшие человеческой речи, они так и не могут развиться интеллектуально до состояния взрослого человека, как бы их потом не развивали. Они так и остаются с отставанием в развитии всю свою оставшуюся жизнь.
Из всего этого очевидно, что детский мозг пластичен до определенного периода, потом недостаток обучения наверстать невозможно. Вот только до какого возраста он пластичен? И что можно с корректировать, а что уже нельзя исправить?
В середине прошлого века провели опыт на мышах. Он показал, что развитие грызунов при помощи игрушек в активной среде делает кору полушарий толще. А у мышей, что росли в скучной и бедной обстановке, подобных изменений не наблюдалось. Выходит, что развитие детей в маргинальных семьях сразу хуже формирует мозг? Ведь не игрушек не активной среды у них не было.
Также ученые доказали, что мозг, обучаясь, способен расти и у взрослых людей! Значит не все потеряно. Например, провели исследование лондонских таксистов. Те водители, которые лучше запомнили подробные карты огромного города имели крупнее гиппокамп — отдел, отвечающий за память.
Отсюда современная наука пришла к выводу, что мозг способен меняться всю жизнь, а следовательно, обучение — это естественное его состояние.
Поэтому и заставлять его учиться не надо — нужно только создать такие условия, в которых мозг будет учиться! Для того чтобы это произошло, необходимо:
1. мотивация,
2. память.
Как найти мотивацию?
Мотивация — это то, что побуждает нас к действию, которое поможет удовлетворить наши потребности. Выходит, у мозга есть такой стимул всегда? Ведь любопытство - врожденная потребность человека, связанная с выживаемостью.
Нам приятно учиться, если интересно и этот процесс рационально организован. Выходит, получать удовольствие очень важно, чтобы сохранять мотивацию?
Поощрения могут быть краткосрочными и долгосрочными.
Мы охотнее усваиваем новые знания, умения и навыки, соревнуясь друг с другом за баллы или прочие няшки. Ну с краткосрочным поощрением, я думаю все понятно. А как быть с долгосрочной мотивацией?
Назначая себе няшки, которые получим после выполненной задачи, мы стимулируем дофаминовую систему, особенно когда используем воображение. Если наше обучение встроено в мечту, которую рисует наше воображение, тогда у мозга будет больше мотивации учиться. Лучше всего получается, когда мы желаем в чем-то преуспеть: сделать карьеру, получить славу, заработать много денег… — что-нибудь «выживательное». Как только создать мечту в Алинином воображении к которой бы она стремилась?
Как научиться концентрироваться?
Внимание — это направленность восприятия на какой-то объект. Именно оно позволяет нам сконцентрироваться на нем — и потерять из виду все остальное. Сколько своего внимания мы можем уделить предмету? От этого зависит, сколько минут и часов мы проведем эффективно, а сколько потратим впустую. Улучшить концентрацию (!!!) можно, только регулярно упражняясь в этом искусстве.
Часто многие дети, Алина не исключение, отвлекаются или переключаются на другие объекты (например, соцсети), но для такого переключения тратятся время и ресурсы. Чем чаще происходит перемена фокуса концентрации, тем сильнее утомляется мозг. Часто это обусловлено синдромом дефицита внимания (СДВГ) у многих приемных детей. Оказывается, СДВГ бывает врождённым и приобретенным (!!!) Все это приводит к неспособности сосредоточиться и довести дело до конца, повышенной утомляемости и раздражительности. А как итог- отсутствие веры в себя.
Улучшить и исправить поможет только корректировка расстановки приоритетов и тренировка однонаправленной концентрации. Это отнимает много сил и утомляет похлеще физических нагрузок! Нужно обязательно найти свой порог утомляемости при однонаправленной концентрации и взять его за единицу работы.
Например, учебный день разбить на несколько уроков, состоящих из четырех 30-минутных периодов (у всех индивидуально) непрерывной концентрации с 5-минутными интервалами отдыха между ними. Потом сделать большой перерыв. Приблизительно, как в школе с уроками. Только нужно учитывать индивидуальность ребенка.
Как запомнить материал?
Важнейший этап запоминания – это связывание нейронов между собой, поэтому лучший способ удержать в голове любой факт — «соединить» его с другим, хорошо вам известным и часто используемым. Запомните, то, что не используется мозгом, исчезает из него вместе с нейронными путями.
Как не парадоксально звучит, но забывание важная частью запоминания. Самыми крепкими являются нейронные связи тех знаний, которые используются регулярно с перерывами, когда вы успеваете немного «подзабыть» то, что выучили. А вот сведения даже, тщательно штудируемые могут забыться если их время от времени не ворошить.
Поэтому, лучше усваивают материал те, которые занимаются понемногу, но регулярно. Наверное, всем хорошо известен факт, что мозг очень хорошо запоминает дурацкие стишки и примитивные песенки. Иногда это может оказаться очень полезным.
Например, хорошо запомнить список глаголов-исключений поможет стихотворение: «Гнать, дышать, держать, зависеть, видеть, слышать и обидеть, а еще терпеть, вертеть, ненавидеть и смотреть». А по математике: "Пифагоровы штаны во все стороны верны, чтобы это доказать надо снять и показать.» Где вот только набраться таких стишков и песенок ко всем правилам?
Как добиться от мозга творческого подхода?
Необходимо давать мозгу передышку в потреблении информации.
Когда мы сконцентрированы, работает исполнительная система мозга. Это рациональная и последовательная, но занудная часть, она помогает нам делать то, что правильно.
Чтобы активизировать творческие способности мы должны включить взаимодействие с системой пассивного режима работы мозга (СПРРМ). Это когда мы дремлем, «блуждаем взглядом», бездумно вертим что-нибудь в руках, считаем ворон и т. д. Необходим баланс: творческие прозрения возможны, когда после хорошей загрузки исполнительной системы мозг переключается в пассивный режим.
Например, Менделеев увидел во сне периодическую таблицу. Но, если бы он не думал о ней круглые сутки, смогла ли бы она приснится?
Запустить пассивный режим поможет короткий дневной сон, дрема в кресле, пешие прогулки и медитация — но обязательно после интенсивной работы.
Что мешает мозгу эффективно учиться?
1.Недосып
2.Плохое кровообращение (малоподвижный образ жизни, если мы не двигаемся, то и кровь с глюкозой и кислородом плохо поступает в мозг)
3.Стресс
4.Плохое питание