Существует немало исследований, посвященных влиянию социальных сетей на нашу психику
Ученые из Великобритании установили, что у человека, который проводит меньше времени в социальных сетях, улучшаются общее состояние здоровья, сон и иммунитет.
Сокращение времени использования соцсетей также ослабляет симптомы депрессии и снижает чувство одиночества, сообщает портал Naked-science.ru.
"Новая работа ученых из Университета Суонси, опубликованная в Journal of Technology in Behavior Science, расширила выводы. Исследование проводилось при участии 50 студентов (33 женщин и 17 мужчин) в возрасте от 20 до 25 лет, которые в течение трех месяцев заполняли анкеты о своем здоровье и психологическом состоянии, а еще предоставляли еженедельные отчеты о пользовании соцсетями", - говорится в статье.
Испытуемых разделили на группы:
- первую попросили сократить использование социальных сетей на 15 минут в день;
- вторую — пользоваться ими как обычно;
- третью — сократить время в сети на 15 минут ежедневно, но посвятить его специально какой-либо иной деятельности.
У той группы, которая сократила использование социальных сетей в среднем на 15%, улучшилась иммунная функция, уменьшилось развитие папиллом.
"Испытуемые стали реже болеть гриппом и простудой. Наполовину улучшилось качество сна, а на 30% уменьшились симптомы депрессии", - отметили ученые.