Что делать, когда у вас нет мотивации:
• Трудно чувствовать мотивацию, когда на вас давит слишком много дел. Порядок в делах даст почувствовать, что у вас всё под контролем, и сделает вас более лёгким на подъём.
• Выделите всего 10 минут для занятия, к которому не можете приступить. По истечению этого времени спросите себя, хотите ли вы продолжить. Вероятно, обнаружится, что теперь у вас достаточно мотивации, чтобы продолжать.
• Совершите прогулку, но вместо того, чтобы идти по многолюдной улице, отправляйтесь в парк или в лес. Свежий воздух, смена обстановки и немного движения могут творить чудеса с вашей мотивацией.
• Эмоции играют важную роль для уровня вашей мотивации. Слушайте музыку во время занятий спортом, позвоните другу во время уборки, зажгите аромасвечу, когда работаете за компьютером...