Привет всем!
Интересная в этот раз неделя получилась, из понедельников и пятниц. День тяжелый, потом день веселый. Вот, веселой вам пятницы!
Праздники закончились, впереди будни, в том числе будни дачно-огородные, хоть и не решила пока, когда они начнутся. Ну а вчера день получился спокойный, тихий и неинтересный. Всё, как я люблю.
Как раз и книгу свою дочитала. Помните, я поставила себе план читать хотя бы одну книгу в месяц? Теперь, правда, мне понадобится немного времени для переваривания. И можно подбирать следующие.
Ну а пока о меню вчерашнего дня.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на подсчёте калорий. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, текущий - 114,5кг. Иду дальше. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Завтрак
Соскучилась я по овсяной каше, даже немного разучилась её варить, слишком густая получилась).
Обед
Куриное филе. То самое, подгорелое)). Не то чтобы во мне боролась экономия с ленью, просто по факту оно оказалось на вкус лучше, чем на вид. На гарнир - аж половина сухой картофелины.
Полдник
Творог, в который порезала половину небольшого яблока и кофе с орешками. Вторую половинку яблока тоже не бросила, потом догрызла.
Ужин
Котлеты рыбные. К ним захотелось добавить маринованные огурцы, так и сделала.
Итого
Белков небольшой перебор, спасибо куриному филе, по жирам и углеводам запас остался.
Смотрю я порой на тарелочки стройнеющих и уже постройневших девушек, какая же красота и разнообразие. Чтож у меня так скучно то 😀. Но странное дело, вчера вот опять на красоту насмотрелась и нет бы захотеть приготовить также, и красиво, и вкусно, и полезно, и разнообразно, а мне захотелось просто вареную курицу и бульон к ней. Дня на два сразу😀. Пожалуй, так и сделаю, пойду сейчас за курицей, а лучше за двумя)).
Всем отличного дня и вечера!
Ваша Десятипудовочка.