Что делать, если нет "сил" ни на что?
Нет, со мной все в порядке)). Хочу поделиться лайфхаком.
Бывает, просыпаешься утром и понимаешь, что день уже не задался. Из ниоткуда накрывает уныние, и хочется лечь и смотреть в потолок.
Все валится из рук, внутри бессилие и паника. Мир замер, все остановилось. Иногда кажется, что теряешь контроль над собой и над своей жизнью.
Это может длиться одни сутки. Я знаю, что я проснусь следующим утром и все закрутится дальше.
Но, были и случаи, что "накрывало" надолго, на несколько дней.
Итак, у всех у нас есть список дел, у кого- то он в голове, у меня - в блокноте. Там все: и по работе, и по бытовым делам, написать отчет, подать заявку, записаться ко врачу и т.д. Из- за круговорота в жизни я часто многое забываю, поэтому привыкаю все записывать.
Формула для моих унылых дней:
"Один день - одно дело".
Я беру блокнот и делаю любое одно дело из запланированных в списке.То, которое мне нравится или по силам, независимо от сроков выполнения, срочное оно или нет.Все! Больше от себя я в этот день ничего не требую.
Как это помогает лично мне?
В первую очередь, сохраняется контроль: дела делаются, хоть и медленно - жизнь идет.
Избавляюсь от чувства внутренней вины, что я ничего не делаю.
А потом наступает утро...и все встает на свои места.
Не унывайте)
Пы.сы. Кстааати, а почему нейросеть по запросу " человек" генерирует только мужчин?((( непорядок.
#lifestyle #усталость #лайфхак