Веду хронику перехода на правильное питание, рассказываю каждый день, что готовлю и помогает ли это похудеть.
Суббота, 04.03.2023, день 18.
Выходной, все дома. Повышенная нагрузка на меня в смысле кухонных дел.
Завтрак: овсяноблин. Они всем полюбились, так что я жарила пять штук ))) С морепродуктами, у меня были креветки по случаю. Младшая дочь называет их "приветки". Так что у нас на завтрак были овсяноблины с приветками )
Второй завтрак - банановый йогурт. Как обычно, все отказались, просто ели бананы и запивали йогуртом. Я в свой йогурт добавила еще ложку клетчатки.
На обед - плов с говядиной. Тут я радостно свалила все на мужа. Ну в самом деле, плов женских рук не терпит. Мы пошли с детьми на спорт, а он остался делать плов. Вышло очень вкусно, но я не знаю, насколько он соблюдал ПП.
На полдник - орешки, фундук. Дети ели, а я нет. Для меня говядина очень тяжелое мясо. Я, наверно, больше ее есть не буду. Индейка и курица будут моё всё.
Ужин - лодочка из кабачка с курицей. Очень кстати, после плова-то ))) Себе я сделала просто кабачок и сыр. Хватит с меня мяса)))
Вообще, по моим ощущениям, мяса много. Я столько не ем в принципе. И не готова начинать. Буду делать все то же самое, но без мяса. Например, с грибами.
Воды выпила 2.500, потому что ходила в спортзал. И еще достижение, за весь день выпила только одну кружку кофе!
Вакуум и упражнения из списка не делала. Уверена, полтора часа в спортзале это вполне компенсируют.
Засчитываю в плюс восемнадцатый день. Я молодец!
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду рада, если подпишетесь на мой канал.
Буду писать о том, как я день за днем худею и привожу себя в порядок.