Свой весенний отпуска я провела в Стамбуле и задумалась насчет того, чтобы сходить там на йогу. Вариантов оказалось достойно много в каждом районе города. Выбрала тот, что ближе к дому и приятнее по атмосфере.
Yoga Kioo находится в азиатском районе города в Кадыкее. Нашла их на карте, затем в инстаграм проверила актуальные классы. Днем заранее зашла в студию, чтобы заполнить анкету и записаться. Первое занятие было бесплатным. Также приятным бонусом оказалось то, что весь инвентарь студия предоставляет бесплатно.
Вообще студия небольшая, но очень приятная. В ней два зала - большой и маленький, две раздевалки и зона отдыха.
Почти все классы в расписании были сосредоточены вечером после семи или до десяти утра.
Занятие было в большом зале с панорамными окнами. Заполняемость была небольшая, примерно двадцать человек. Класс вел молодой человек и полностью на турецком. Об этом меня предупредили заранее, но так как я не первый раз занималась йогой не сочла это проблемой.
Урок длился чуть больше часа. Начали мы со связки Сурья-Намаскар ( или приветствие Солнцу), поза Воина, несколько упражнений на растяжку, поза Кошки, позы на растяжение спины.
По окончанию урока выполнили скручивания и шавасану.
После занятия каждый протирает свой коврик дезинфицирующим средством и относит на стеллаж с инвентарем.
В целом класс мне понравился - было достаточно нагрузки. В студию я бы еще вернулась в теплое время года, чтобы заниматься на свежем воздухе.
Буду рада Вас видеть на моем Telegram-канале - здесь.
Символы йоги: значение и использование
ТОП-3 позы йоги, чтобы убрать жир на животе
