У каждого человека, который начинает худеть, быстро появляется соблазн сорваться на сладкие пирожные, карамельки и печенья с тягучим шоколадом. И это, кстати говоря, нормально, потому что человек ограничивает себя в том, что любит и привык есть. Сегодня я поделюсь с вами очень легким и простым рецептом вкуснейших печенек из овсянки, которые вполне можно есть в диету.
Ингредиенты для печенья:
Овсянка(быстрого приготовления) - 300 грамм.
Куриные яйца - 3 штуки.
Яблочное пюре из одного среднего яблока.
Изюм.
Мед по вкусу.
Приготовление теста:
Берем 300 граммов овсяных хлопьев, которые не требуют долгой варки, высыпаем их в тару, сразу же вбиваем три яйца. На мелкой терке делаем пюре из яблока, которое придаст интересную изюминку вкусу печенья. Добавляем пюре в овсянку и туда же высыпаем небольшую горсть изюма и чайную ложку меда. Обязательно нужно все тщательно перемешать. Тесто должно быть достаточно густое.
Выпекание:
После того, как хорошенько перемешали наше овсяное тесто, нужно взять противень и застелить его пергаментной бумагой, которую нужно также смазать капелькой кокосового масла, чтобы печенья не прилипли. Теперь формируем печеньки: берем в ладошку немного массы и скатываем в шарик обеими руками. Получившийся шарик мы выкладываем на противень с бумагой и аккуратно прижимаем, чтобы печенье было более плоским. Так нужно проделать со всем тестом. Лайфхак: тесто удобное формировать немного влажными смоченными руками, многие про это забывают.
Готовые печенья нужно поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. Ориентируйтесь на цвет печенья: он должен быть золотистым, слегка коричневым. Испеченным печеньям нужно дать остыть и можно украсить орехами по желанию. Такие овсяные печенья получаются очень хрустящими и вкусными, я люблю есть их с йогуртами. Берите рецепт на заметку, получается очень вкусно. Приятного аппетита, худейте вкусно!
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии и ставьте лайки!
Ссылки на предыдущие диетические рецепты:
ТОП 5 полезных соусов для похудения
Есть сладенькое и худеть - можно! Рецепт ПП торта.
Рецепт низкокалорийных оладьев, которые можно есть на диете.
