РИАМО - 9 мар. Офтальмохирург клиники World Vision Clinic Азат Гилязев рассказал, что прогулки на улице или же их недостаток никак не могут повлиять на качество зрения человека или стать причиной его ухудшения. Однако длительное нахождение дома может отразиться на том, насколько хорошо человек видит, сообщает Life.ru.
«Гораздо большую опасность для глаз играет сам быт и возможная удаленная работа, поскольку вся основная зрительная нагрузка концентрируется на объектах вблизи», — сказал Гилязев.
По его словам, работа дома за ноутбуком на коленках или в смартфоне, лежа на диване, может вызывать напряжение глаз и усталость, тем самым косвенно снижая качество зрения.
Врач отметил, что куда сильнее на качестве зрения может сказаться отсутствие спорта или некой физической нагрузки. В таком случае необходимо проводить регулярные тренировки для повышения общего тонуса организма.
Гилязев рекомендует делать зарядку для глаз, а именно непрерывно моргать для улучшения кровообращения в течение двух минут. Помассировать кончиками пальцев наружные углы глаз. Выбрать за окном на улицы самый близкий и отдаленный объект, смотреть на него десять секунд вдаль, а затем резко перевести взгляд на более близкий объект.
Он добавил, что также можно сводить глаза к носу, двигать глаза по кругу, и «нарисовать» взглядом прямоугольник.