Это один из главных вопросов, на который пытается ответить наше сообщество.
Со своей стороны, я начал задавать этот вопрос, когда решил, что физические упражнения и здоровое питание, хотя и важны, но это болезненно ограниченный взгляд на то, что значит жить здоровой жизнью.
Я полагаю, что мы будем отвечать на этот вопрос до конца жизни, но вот ответ, который у меня есть сегодня...
Творчество
Здоровая жизнь подразумевает творчество.
Я имею в виду это в прямом смысле. Доказано, что творческие занятия (искусство, танцы, музыка и т.д.) уменьшают стресс и приносят многочисленные преимущества для здоровья. Более того, я считаю, что эти занятия полезны для вас, потому что полезно вносить свой вклад в окружающий мир.
Творчество также помогает оставаться на земле. Люди, которые всю жизнь занимаются творчеством, понимают, как трудно сделать что-то ценное. Они ценят отличную работу. Они уважают готовность идти на риск и усилия, необходимые для того, чтобы быть частью разговора. Они живут на арене, вместо того чтобы судить по толпе.
И, возможно, самое главное: Именно в процессе создания нового опыта мы узнаем, кто мы есть и что для нас важно. Акт создания вещей - это один из лучших способов избежать короткой и неважной жизни.
Радость творчества - вот почему я люблю фотографию и почему я работаю над тем, чтобы стать лучше в ней.
Физическое влияние (Физическая активность)
Никто не мечтает о том, чтобы печатать на клавиатуре.
Почти все, о чем мы фантазируем, связано с физическим действием: сделать победный бросок в игре, путешествовать по миру, создавать прекрасные произведения искусства. Чтобы достичь того, о чем мы мечтаем, мы должны быть создателями, исследователями и творцами. Мы должны двигаться и стать активными участниками жизни. Другими словами, чтобы жить полноценной жизнью, мы должны жить физической жизнью.
Однако слишком часто мы принимаем как должное возможность, которую дает нам наше здоровье, жить жизнью, которая соответствует нам. Хорошее здоровье позволяет вам активно участвовать в своей жизни. Не все выбирают полноценную жизнь, но если вы не в хорошей физической форме, то вы даже не сможете сделать такой выбор, если бы захотели.
И, наконец, один из лучших способов, который я нашел для улучшения своего ума, - это улучшение своего тела. Не каждый человек, который силен умственно, подталкивает себя физически. Но я еще не встречал человека, который занимается физическим трудом, но не силен умственно.
Преимущества физической жизни - вот почему я верю в силовые тренировки и почему я стремлюсь стать человеком, который никогда не пропускает тренировки.
Связь
Люди - самые социальные существа на планете Земля. По сути, мы здесь для связи. Поэтому мне трудно поверить, что вы ведете здоровый образ жизни, если он не связан с другими людьми.
Более того, люди, с которыми вы общаетесь, либо сделают вас, либо уничтожат. Те, кто уже прошел через огонь, могут помочь вам сделать то же самое. А те, кто этого не сделал, сделают так, что это покажется вам невозможным.
Исследование
Быть любопытным - значит быть человеком. Представьте себе первый год - или даже пять лет - вашей жизни. Почти все, с чем вы сталкиваетесь, является новым. Каждый день приносит что-то новое, что-то новое, что-то новое для изучения.
А затем, по мере того, как проходят годы, мы взрослеем и начинаем переходить на новый уровень. Мы начинаем узнавать что-то новое, читая о нем и наблюдая за ним, а не переживая его на собственном опыте.
В детстве мы узнаем мир, прикасаясь к нему, держа его в руках, проживая его... а не просто читая о нем. Конечно, время от времени мы съедаем шальной блок LEGO, но мы преодолеваем случайные ошибки и в итоге становимся лучше. Я считаю, что есть ценность в том, чтобы испытать мир вокруг нас, а не просто узнать о нем.
Именно поэтому я путешествую по миру в поисках новых культур, новых идей и новых технологий. Я надеюсь научиться чему-то, проживая это, и сделать все возможное, чтобы распространить эти уроки далеко и широко. Лучшие идеи всегда где-то находятся. Моя цель - поделиться ими повсюду.
Участие
Здоровый образ жизни основан на участии в окружающем мире. Люди, которые живут здоровой, полноценной жизнью, активно живут, а не просто живут.
Знаменитый физик Ричард Фейнман так сформулировал эту идею:
"Влюбитесь в какое-нибудь занятие и занимайтесь им! Никто никогда не поймет, в чем смысл жизни, и это неважно. Исследуйте мир. Почти все по-настоящему интересно, если вникнуть в это достаточно глубоко. Работайте столько и столько, сколько хотите, над тем, что вам нравится делать больше всего. Думайте не о том, кем вы хотите быть, а о том, что вы хотите делать. Поддерживайте какой-то минимум в других делах, чтобы общество не мешало вам заниматься чем-либо вообще."
-Ричард П. Фейнман
Ведите здоровый образ жизни
Здесь, в Соединенных Штатах, я готовлюсь встретить Рождество со своей семьей.
Я буду делать все возможное, чтобы творить (фотографируя, конечно), жить физической жизнью (я все еще буду поднимать тяжести во время праздников), общаться с семьей и друзьями, исследовать мир, познавая его (возможно, открывая подарки?), и участвовать в жизни. Счастливых праздников. Где бы вы ни находились и что бы вы ни праздновали, живите хорошо.