Уверены, что вам говорили: "Не ешь перед сном, потолстеешь!". Это так, но только в том случае, если в вашей еде будут содержаться рафинированные углеводы и сахар. А вот если кушать перед сном белок, около 30 гр., то вы легко сможете похудеть!
Довольно-таки известный ставропольский диетолог раскрыла суперский секрет похудения! Есть продукты, которые обязательно нужно кушать за 30 минут до сна, чтобы приобрести шикарную фигурку!
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Творог.
Творог содержит много белка, кальция, которые просто необходимы каждому человеку в любом возрасте. Недостаток кальция наблюдается больше всего у женщин в период климакса, он вымывается из организма. Кстати! Ни в коем случае не покупаете творог с 0% жирности, ведь благодаря молочному жиру наше сердце и сосуды получают то, что им так необходимо. Не верьте сплетням, что обезжиренный творог помогает похудеть! В нем ведь отсутствует все, что так необходимо человеческому организму.
Миндальные и грецкие орехи.
Думаю, все знают, что орехи очень калорийны, но если кушать их аккуратно и регулярно, то можно сбросить вес. 4-5 орешков в день будет достаточно. Почти во всех орехах содержится белок, витамин Е, магний, селен – это так нужно нашему сердцу. Поэтому перед сном очень полезно съедать орешки в небольшом количестве.
Моцарелла
В моцарелле содержится большое количество витамина Д, который так необходим нам в холодное время года. Поэтому можно легко съедать 100 гр. моцареллы перед сном и не переживать за свою фигурку.
Яйца.
Куриные яйца богаты белком, витамином Д и другими микроэлементами. Яйца можно кушать не только утром, но и перед сном.
Тофу.
Вегетарианцам особенно нужно следить за тем, сколько белка в день они съедают. Именно поэтому нужно кушать тофу, ведь в нем содержится достаточное количество белка. Есть даже паштеты на основе тофу, которые совершенно не вредят талии, если их кушать на ночь.
Не забывайте подписываться, чтобы узнавать о других новостях Ставропольского края: