Сначала о принятии мира. Принятие приходит через сепарацию (отделение себя) от мира. Как это? Это ведь что-то вроде объединения путём разъединения получается? Легко. И на словах, да и на деле легко: главное тут запустить процесс. Процесс этот двусторонний.
Первая сторона.
Мир у нас один-единственный, а это автоматически означает, что он идеален, другого-то нет. Ты в этот мир пришёл и кто ты такой, чтобы за него, за других людей решать и судить, что в нём хорошо, а что плохо? Для верующих – так-то это богохульство, человек – не Бог, чтобы судить (помним, да – «не судите и не судимы будете»?). Не можешь (а ты не можешь) создать другой мир – принимай, нет, вот так – ПРИНИМАЙ этот таким, каков он есть.
Тут два момента. Первый: принимать – не означает, что тебе всё должно в мире нравиться. Но вот переживать из-за этого, ВКЛАДЫВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ в ожидания изменений мира, в переживания от его несовершенства – величайшая ошибка.
Ошибка и источник всех тревог, стрессов и порождаемых ими расстройств психики и здоровья – то есть, это кормушка для расплодившихся психологов и прочих коучей, потому-то об этом, о принятии, они и не говорят.
Причём это относится к ожиданиям и переживаниям на любом уровне – от ближайшего окружения до геополитического положения. Притча про человека, который хотел изменить мир, в помощь:
____________________________________________________________________________________
Давным-давно, в одном городе жил один человек. Жил себе и жил, пока однажды не понял, что мир не совершенен. И он решил изменить мир - сделать его красивым, совершенным, дружелюбным. И он сказал:
- Дайте мне 7 лет и я изменю весь мир!
Все эти 7 лет человек встречался с руководителями разных государств, придумывал различные проекты, много трудился. Он стал известным и уважаемым. НО... мир не изменился, он остался прежним.
Тогда человек сделал вывод:
- Изменить мир - это сложно. Лучше я для начала изменю свою страну. Другие страны посмотрят и тоже изменятся. Для этого хватит 700 дней.
И вот, этот человек, все 700 дней трудился, старался изменить свою страну. Он встречался с разными знаменитыми личностями, с лидерами разных партий, с артистами, мэрами. НО ... через 700 дне его страна осталась прежней.
Человек задумался:
- Если так трудно изменить страну, то тогда я изменю свой город. Мне хватит для этого 7 месяцев. Но и город через 7 месяцев остался прежним.
Тогда человек решил изменить свою жену и опять потерпел поражение.
И тогда человек впервые сел и хорошо подумал:
- А может сначала нужно изменить себя?
И он взял на изменение себя 7 дней.
Через 7 дней человек изменился. Когда он изменился, то изменилась его жена, потом город, страна и весь мир.
____________________________________________________________________________________
Об этом же:
Второй момент – внешний мир является отражением внутреннего. Доказанный наукой и экспериментами факт. Смотри фильм «Секрет», «Великая тайна воды», ролик про арабо-израильский конфликт (2 минуты):
В помощь тут и Коран - сура 13 («Гром»), айят 11: «Воистину, Аллах не меняет положения людей, пока они не изменят самих себя», и Библия с вечным: «Возлюби ближнего своего, как самого себя».
О том же:
«Изменят самих себя» и «возлюби» - о чём это? Об ОТНОШЕНИИ. ФАКТ: только и только одно во власти любого человека, только одно он может сделать – изменить отношение к себе самому в первую очередь. Во вторую (невозможную без первой) – к окружающим и миру в целом. ТОЛЬКО ЭТО.
И не изменяясь, то есть – не принимая этот мир таким, каков он есть – ты не принимаешь и СЕБЯ, как часть этого мира. «Л» - логика, хотя в этом вопросе её номер – шестнадцатый.
Принять мир – значит позволить, разрешить внутри себя быть ему таким, какой он есть. И позволить людям в нём быть такими, какие они есть. Без осуждений, переживаний и ожиданий.
Чисто на физическом уровне: «вытащить» свои «хотелки» и «осуждалки» из мира – значит перестать тратить свою нервную (жизненную) ЭНЕРГИЮ и ВРЕМЯ на это бесполезное и тщетное занятие. Так человек ВОЗВРАЩАЕТ эту энергию себе.
Об этом:
«Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее» © Ошо
Это одна сторона процесса принятия мира – осознано разрешить миру быть таким, каков он есть, и разрешить людям в нём быть такими, какие они есть.
Вторая сторона. И уууххххх, какая это сторона!
Это разрешение и принятие-то означает ещё одно. Автоматически, неотъемлемо – ты разрешаешь СЕБЕ быть таким, каков ты есть. И тут буддийская мудрость, лучше не скажешь:
Принять себя и разрешить себе быть, быть сейчас таким, каков ты есть – значит освободиться от суждений, одобрения или не-одобрения окружающих, от их «хотелок» и ожиданий в отношении тебя.
Притча на эту тему:
— Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать?
— Для начала забери у людей право решать кто ты.
— Как это, Мастер?
— Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают.
Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя.
Забери у них это право. И у меня тоже.
Об этом же:
Ну или так:
Вот поэтому принятие мира происходит через то, что можно назвать сепарацией. Человек «вытаскивает» свои «хотелки-осуждалки-ожидалки» из мира и окружающих и «вытаскивает» из себя «хотелки-осуждалки-ожидалки» других людей. То есть – освобождается от зависимости от мнения окружающих (причём чаще всего – воображаемого им самим мнения).
Принять себя – это и значит возлюбить. Возлюбить себя просто за то, что ты есть. И возлюбить себя, как часть мира. А это значит возлюбить и ближнего своего, и возлюбить (принять) весь наш мир. И так из Любви рождается Благодарность. Благодарность жизни - себе, всем окружающим, всему миру, высшим силам.
И только так человек встаёт на путь осознанного изменения себя.
Осознанное принятие мира – отправная точка этого путешествия длиною в жизнь. И только так эта жизнь становится яркой, насыщенной, удивительной и радостной. Такой, какой она и должна быть по замыслу Бога, Аллаха, Вселенной – высших сил:
«Человек рождён для счастья, как птица для полёта».
Вооот. Это вот всё, по сути – всем давно известное. Слова. Слово. Логос. Логика. Знания. Однако «знать» и «осознавать» - это РАЗНЫЕ вещи. Знание – оно в той части мозга, которая отвечает за логику (общепринято, но не совсем верно за эту часть принимают левое полушарие). А осознание – это о согласованной работе обоих полушарий – и того, что отвечает за логику, и того, что отвечает за ЧУВСТВА.
А та часть мозга, что отвечает за чувства и целостное восприятие мира (условное «правое полушарие») – у большинства современных людей работает абы как и как попало. Это прямое следствие того, что отсутствие у человека НАВЫКОВ работы со своими чувствами – требование и необходимое условие существования текущего миропорядка, мирового социально-экономического уклада. Иначе «хозяева мира» потеряют возможность управлять, потеряют ВЛАСТЬ.
Почему это так (научный факт) – рассмотрено в короткой (три минуты на чтение) статье «Концептуальное. Простой ответ для каждого на глобальный вопрос "Что делать?"»
Так что – да, принятие мира и себя – это легко на словах. Ясно и понятно на уровне логики и знаний.
И легко на деле (чтобы там не говорили психологи, гуру и коучи, помним про их кормушку). Необходимость «включения», «подачи питания», то есть – приобретение и развитие навыков работы с «правым полушарием» - небольшое и легко преодолимое препятствие перед точкой начала изменений, перед принятием себя и мира.
Это действительно легко и просто хотя бы потому, что где-то до 10-12 лет обе части мозга работают согласованно. Это и научный факт (см. цифровую психологию), и личный опыт преподавания этих материй детям.
А опыт работы во взрослой педагогике показал, что возврат в такое детское состояние, вопрос «подачи питания» и восстановления уровня жизненной энергии до осознания вопроса принятия себя и мира – решается за несколько дней. Биофизика и здравый смысл, ничего более.
Вот об этом не знают (или не хотят говорить) психологи. Хотя, конечно, они могут быть и просто добросовестно заблуждающимися хорошими люди.
Далее.
Практическая, в некотором смысле, часть. Практическая – потому что разбирается реальный пример «как не надо». Так как по настроению эта часть отличается от вышеизложенного, убираю её под кат, отделяю от первой части.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Из одной статьи на дзене, от автора-психолога с 10К подписчиками.
Судя по всему, человек хороший, рекламирует свой двухмесячный курс.
Человек, повторюсь - наверное, хороший. Но пишет очень узко, без системного подхода, предлагает действовать только в логике. Что как-то странно для клинического психолога по тревожным расстройствам, кандидата наук с семью годами опыта.
Из статьи (орфография и пунктуация автора сохранена):
«Я понимаю, что, может быть, для многих из вас я объясняю какие-то космические иногда вещи. Вы думаете: “Как вообще все это делать? Что же с этим всем делать?”. Друзья, примите уже тот факт, что вашу проблему, которая годами формировалась, вот так, по щелчку пальцев, вы не решите. И вам не надо тешить себя надеждами, что кто-то вам даст какое-то супер решение, или в комментариях вы прочитаете какое-то супер действие. Я работаю с этим уже 8 лет, и ни разу еще не встретил ничего подобного.
То, что я делаю на курсе за два месяца - это уже офигеть как быстро. Человек получает колоссальные результаты за два месяца работы в этом направлении, просто кардинальные перемены, изменяется и говорит, что “я стал другим человеком”».
Друг-психолог, хочется сказать. А сколько стоит твой курс (чуть ниже суммы – офигеть, сколько!)? А дашь ли ты не «руку на отсечение» а гарантию возврата средств своему клиенту, если проблема не решится? Причём так, что человеку не надо будет к тебе возвращаться и снова платить?
Далее по тексту: «Я же, работая с тысячами таких ситуаций ежедневно…». Вот это сейчас серьёзно? С тысячами? Ежедневно? Прям Стаханов от психологии.
Во всей большой статье без оговорок согласиться можно лишь с этим:
«Но пока вы ничего нового для себя в жизни не начнете делать, не начнете работать над собой, над своим состоянием - ваше состояние останется тем же».
Как видим, это слегка перефразированное сказанного и в Коране, и в Библии, и много где ещё.
Но что же предлагается этим автором и большинством его коллег?
Конкретно здесь предлагается за два месяца и 145 000,00 рублей (и это ещё с 50% скидкой!) встроить в себя два убеждения, которые навсегда убирают тревогу (навсегда? И это в постоянно меняющемся мире?). Вот формулировки этих убеждений.
Убеждение первое: в жизни всегда очень много вариантов развития событий, а не только хороший и плохой; и чаще всего происходят промежуточные, то есть нейтральные.
aawolf: вот нифига себе. А я хочу другое убеждение - чаще всего варианты хорошие. И что, нельзя?!
Убеждение второе: не бывает одной причины произошедшего события; каждое событие - естественное следствие своих совокупных причин.
aawolf: ну то есть чудес не бывает? Всё решается только логикой и божественный промысел - это абсурд? Нда....
Как-то так. И там по тексту постоянно – «объяснять», «понимать», «связывать». То есть, наблюдаем прямое подтверждение работы только с логикой, что, повторюсь, удивляет очень.
Для понимания - такой подход прямо посылает нас в платоновскую пещеру*. Тут человека учат навыкам выживания в этой пещере, никак не помогая ни освободиться от оков, ни, хотя бы – увидеть саму пещеру и выход из неё.
Ещё проще – учат выживать в лесу, не давая даже возможности задуматься о том, что из леса можно и нужно выйти, чтоб перестать выживать.
Как видим – ни слова о принятии мира или осознанности.
Собственно, по этим причинам этот автор и попал под раздачу. Если ты реально специалист – ты не можешь помогать только на 5-10% и делать из человека «дойную корову». Карма ведь нахлобучит же, хотя бы поэтому так делать не надо.
Ну и стоит ещё упомянуть, что по указанной стоимости (с учётом скидки), можно пройти десять (!) сеансов трансформационной игры. Причём даже одной такой игры (она длится 10-12 часов, никак не два месяца) уже достаточно для достижения результата, например – устранения той же самой тревожности, совсем, со всеми её корнями в психике.
За такие деньги можно приобрести целых пятнадцать абонементов на прохождение простейшей тренировки, которая решает вопрос «подачи питания» в правое полушарие. Тренировки, которая (одна, не пятнадцать) даёт те самые навыки работы с чувствами и помогает человеку встать на путь к осознанности. Даёт возможность увидеть выход из пещеры и перестать блуждать в лесу.
Не говоря уж о том, что даже только пробуя применять эти навыки, человек за несколько дней получает доступ к решению всех (и намного больше) проблем, которые перечисляются автором-психологом (панические атаки, симптомы ВСД, тревога, невроз, кардионевроз, синдром раздраженного кишечника, бессонница, утомляемость, проблемы с аппетитом, постоянные дискомфортные симптомы, скачки давления, сердцебиения, пульса). И решает их САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Такие вот сравнения на базе практики и опыта. Не в пользу психологов.
_____________________________________________________
- миф о платоновской пещере:
Миф о пещере — знаменитая аллегория, использованная Платоном в 7 книге диалога «Государство» для пояснения своего учения об идеях. Считается краеугольным камнем платонизма и объективного идеализма в целом. Изложена в форме диалога между Сократом и братом Платона Главконом:
—…Ты можешь уподобить нашу человеческую природу в отношении просвещённости и непросвещённости вот какому состоянию… Представь, что люди как бы находятся в подземном жилище наподобие пещеры, где во всю её длину тянется широкий просвет. С малых лет у них на ногах и на шее оковы, так что людям не двинуться с места, и видят они только то, что у них прямо перед глазами, ибо повернуть голову они не могут из-за этих оков. Люди обращены спиной к свету, исходящему от огня, который горит далеко в вышине, а между огнём и узниками проходит верхняя дорога, ограждённая, представь, невысокой стеной вроде той ширмы, за которой фокусники помещают своих помощников, когда поверх ширмы показывают кукол.
— Это я себе представляю, — сказал Главкон.
— Так представь же себе и то, что за этой стеной другие люди несут различную утварь, держа её так, что она видна поверх стены; проносят они и статуи, и всяческие изображения живых существ, сделанные из камня и дерева. При этом, как водится, одни из несущих разговаривают, другие молчат.
— Странный ты рисуешь образ и странных узников!
— Подобных нам. Прежде всего разве ты думаешь, что, находясь в таком положении, люди что-нибудь видят, своё ли или чужое, кроме теней, отбрасываемых огнём на расположенную перед ними стену пещеры?
— Как же им видеть что-то иное, раз всю свою жизнь они вынуждены держать голову неподвижно?
— А предметы, которые проносят там, за стеной? Не то же ли самое происходит и с ними?
— То есть?
— Если бы узники были в состоянии друг с другом беседовать, разве, думаешь ты, не считали бы они, что дают названия именно тому, что видят?
— Непременно так.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
Вообще, по моему убеждению и уже накопленному опыту, восстановление согласованности работы частей мозга (логика и чувства) решает 99% проблем в жизни человека. А самое главное – только и только так можно изменить себя. И изменить мир. Только через Любовь и Благодарность ты получаешь силы и средства для этого.
Положить начало этим изменениям – вопрос нескольких дней, проверено и на личном опыте, и на опыте десятков тысяч человек.
Всегда ваш, с благодарностью за внимание – Артём Волков.
ЗЫ: ожидаемы вопросы плана: "а что, нацистов и западлоидов тоже принимать?!" Ответ:
"Если какие-то предметы или явления мира решительно не поддаются преобразованию или исправлению по Божьему совершенному подобию, ты можешь уничтожить их - с нежностью в сердце, но с непреклонной решимостью в действии. Только убедись вначале, что Бог дал тебе твой меч и поручил тебе твою миссию" (с) Шри Ауробиндо. Мы русские, с нами Бог - тут всё понятно.
#психология #осознанность #счастье #будущее #здоровье #любовь #благодарность #концепция #развитие #саморазвитие #мудрость #равновесие #образование
