Каждому знакомо чувство тепла и радости, когда смотришь на любимое блюдо, будь то жареная картошечка с салатом из огурчиков с помидорчиками или кусочек тортика. К еде можно испытывать разные чувства - от любви до ненависти. И иногда отношения с едой становятся болезненными.
Нам с детства говорят, что нужно уважительно относиться к еде, еду нельзя выбрасывать, нужно всё доедать. А воспоминания от походов к бабушке в детстве почти у каждого ассоциируются с чувством переполненного живота и радости))
Мы любим вкусно и с удовольствием поесть, посидеть за столом с родными за душевной беседой. И, когда мы вырастаем, эти привычки только закрепляются в нашей психике.
Каждый день мы видим еду на улице, в телевизоре, в Интернете и рекламе. Мы живем в мире, где присутствует культ еды. Мы уже не едим, чтобы выжить. От еды человек получает удовольствие, может почувствовать себя частью определенного сообщества, а так же заглушить нежелательные эмоции.
В какой-то момент можно потерять меру, и попасть в зависимость от еды. И тогда наступают печальные последствия. Человек перестает чувствовать, когда он голоден, а когда нет. Когда это действительно потребность в питательных веществах, а когда заедание боли и стресса, когда это попытка заполнить пустоту внутри себя.
Можно закидывать в себя еду в огромном количестве, до боли в животе, до дискомфорта и тошноты и, при этом, чувствовать себя абсолютно несчастным. Но не останавливаться, потому что не получается.
А можно, наоборот, изнурять себя жесткими диетами, стремиться к какому-то призрачному идеалу и постоянно страдать от неудовлетворительного результата.
Все это приводит к возникновению расстройств пищевого поведения. Причины у всех разные, но без помощи специалистов уже не обойтись.
Так, как же оставаться с едой в здоровых отношениях? Как испытывать от приемов пиши радость и удовольствие, а не угрызения совести и стыд? Как не доводить себя до РПП? Как быть с собой в гармонии?
Обо всем этом (и о многом другом) я буду рассказывать здесь. А если вам кажется, что у вас проблемы с пищевым поведением, запишитесь ко мне на консультацию, мы вместе исследуем проблему и найдем решение.
А какие у вас отношения с едой?