Аура - это энергетическое поле, которое окружает нас и отображает наше состояние на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях. Увидеть ауру - это значит быть в состоянии распознать эти энергетические поля и описать их цвета и формы.
- Упражнение на фокусировку: Сядьте в тихом месте и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Попробуйте избавиться от всех мыслей и отвлечений. Затем, сфокусируйтесь на пальцах своей руки и представьте, что вы видите энергетическое поле, окружающее их. Сконцентрируйтесь на этом представлении в течение нескольких минут.
- Упражнение на сенсорику: Попросите друга или члена семьи стать перед вами, закройте глаза и почувствуйте его/ее присутствие. Представьте, что у вас есть антенны на вашей голове, которые могут ощущать энергетические поля. Попробуйте определить, какие цвета и формы ауры вы ощущаете вокруг этого человека.
- Упражнение на медитацию: Сядьте в удобном положении и закройте глаза. Представьте, что вокруг вас есть яркий свет, который окутывает вас и наполняет вас энергией. Сконцентрируйтесь на этой энергии и попробуйте заметить, как она вибрирует и движется вокруг вас. Затем, попробуйте распознать цвета и формы этой энергии.
- Упражнение на природе: Пойдите на прогулку в парк или лес и обратите внимание на растения и животных вокруг вас. Представьте, что вы видите энергетическое поле, которое окружает все вокруг вас. Попробуйте описать цвета и формы аур растений и животных, которые вы видите.
- Упражнение на музыку: Включите спокойную музыку и сядьте в удобном положении. Сфокусируйтесь на музыке и представьте, что она создает энергетическое поле вокруг вас. Попробуйте заметить, как это поле вибрирует и движется в ритме музыки. Затем, попробуйте распознать цвета и формы этой энергии.
- Упражнение на визуализацию: Закройте глаза и представьте, что вы стоите на вершине горы и смотрите на окружающий пейзаж. Представьте, что вы видите энергетическое поле, окружающее все вокруг вас, включая горы, деревья, реки и небо. Попробуйте описать цвета и формы аур всех объектов вокруг вас.
- Упражнение на взаимодействие: Выберите партнера для саморазвития и потренируйтесь с ним. Представьте, что вы можете видеть энергетическое поле вашего друга, и описывайте, что вы видите. Затем попросите друга описать вашу ауру. Обсудите свои наблюдения и посмотрите, насколько они соответствуют тому, что вы чувствуете внутри себя.
- Упражнение на самоанализ: Сядьте в тихом месте и сфокусируйтесь на своих мыслях и эмоциях. Представьте, что вы видите свою собственную ауру, и описывайте цвета и формы, которые вы видите. Рассмотрите, какие эмоции и мысли могут вызвать такие цвета и формы в вашей ауре, и что вы можете сделать, чтобы изменить энергию вокруг себя.