Я чувствую, что во мне очень много всего, огромный потенциал, но я не знаю как это реализовать, - говорит девушка по ту сторону экрана. - Меня беспокоит, что жизнь пройдет, а я так и не пойму: кто я, зачем пришла в этом мир.
Часто люди сами не осознают своей истинной боли, когда приходят в психотерапию. Это нормально. Знали бы, не приходили...
Слушаю дальше:
Очень боюсь, что так и останусь серой мышкой, посредственностью, не реализуюсь, так ничего и не сделаю. Чувствую, что старею, реализованности нет, а жизнь заканчивается... На последней фразе она уже рыдает 😢😢
Говорю ей:
На самом деле, нет ничего страшного в том, что у тебя не получится ЧТО-ТО ТАКОЕ сделать. Главное, чтобы ты наслаждалась процессом делания и кайфовала от этого. Но для твоего ума почему-то очень критично, что У ТЕБЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Ты страдаешь, на самом деле, из-за самоосуждения, а не от отсутствия достижений.
Она не понимает. Я и не жду, что она поймет так сразу. И мы начинаем распутывать этот клубок.
А там в глубине - страх общественного отверждения за несостоятельность. И одиночество...
Оказывается, её отец осуждал людей, которые "ничего не добились в жизни". Девочке было страшно оказаться в их числе. Поэтому она "решила" очень стараться, получать результаты и тем самым заслуживать одобрение отца (неосознанно, разумеется). Но, что бы она ни делала, всё время чувствовала себя недостаточно хорошей.
И вот отца уже давно нет в живых, а она продолжает ему "доказывать", что достойна любви. Но никак не может этого сделать. Потому что для неё "быть достойной" означает иметь одобрение за достижения. А это не получается. Достижений нет.
Ведь вместо того, чтобы делать то, что нравится и наслаждаться процессом, она "выбирает" не делом интересоваться, а мнением людей.
То есть, по большому счёту, ей не реализация важна, а чужое мнение об этом!
И тут девушка всё понимает...
Запускается процесс исцеления травмы через проживание накопленных, подавленных чувств. Скорее всего, понадобится не один сеанс. Но процесс запущен и ей уже намного, намного легче.
Так работает терапия. Исцеление происходит через осознание причин и следствий, и изживание боли.
Потому что, как можно говорить о реализации, когда внутри есть постоянное ощущение, что с вами что-то не в порядке. Когда нет терпимости, поддержки, сострадания к себе. Из-за травм и внутренних конфликтов.
Не получится создать что-то, пытаясь стать типа лучше (а на самом деле, избегая осуждения, агрессии, одиночества). Истинная самореализация не в прокачке себя, а в том, чтобы признать все части себя, которые вы когда-то отвергли, и стать целостными.
Когда вы отпустите навязчивые мысли о том, что вы должны СТАТЬ КЕМ-ТО или СОЗДАТЬ ЧТО-ТО, оно само придёт и будет создано. И даже не вами. А через вас.
Если вы всё ещё "выбираете" не своим делом интересоваться, а мнением людей... посмотрите глубже. Почему вам "нельзя" быть нереализованной серой мышкой? Чей голос в вашей голове говорит вам, кем "надо" быть? Чьё одобрение вам важно получить?
На всё есть глубокая внутренняя причина. В терапии вы сможете увидеть её и освободиться. Вы начнёте ДЕЛАТЬ! И кайфовать от того, что делаете. Потому что только это имеет значение, на самом деле.
А чтобы раскрыть и реализовать свой потенциал, нужно, в первую очередь, РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ не сделать этого ♥️