Привет, Друзья! Наверняка Вы знаете, что пить воду полезно. И чем больше – тем лучше!
Но, оказывается, что вода с лимоном полезнее в несколько раз. И, если Вы её никогда не пили, то самое время попробовать. (конечно же, надо учитывать индивидуальные особенности организма и ограничения от врача).
Итак, зачем пить лимонную воду?
1. Укрепится иммунитет.
Вода с лимоном обогащена витамином С, который укрепляет нашу иммунную систему и очищает кровь.
Лимонная вода помогает здоровью дыхательной системы, почкам, сердечно-сосудистой системе.
Если Вы простудились, то этот напиток может сократить длительность неприятных симптомов и уменьшить заложенность носа.
2. Улучшится состояние кожи.
В лимонном соке есть антиоксиданты, помогающие предотвратить появление морщин и укрепить кожу, сделать её более упругой и красивой.
3. У Вас будет свежее, приятное дыхание.
Вода с лимоном поможет убрать неприятный запах изо рта.
Она создает во рту кислую среду, затрудняя размножение бактерий.
4. Вы сможете быстрее похудеть.
Всем известно, что витамин С ускоряет обмен веществ. Пища начинает лучше и качественнее перевариваться. А полезные микроэлементы и токсины очищают от токсинов наш организм.
5. Вы сможете избавиться от стресса.
Или значительно снизить его уровень. Вообще, если мы пьем мало воды, то организм начинает быстрее уставать, и мы начинаем тяжелее реагировать на различные жизненные ситуации, что в итоге может привести к стрессовым состояниям.
Когда мы стрессуем, надпочечники начинают выделять гормон кортизол.
А, как известно, это гормон стресса и он может очень негативно влиять на весь наш организм. Может появиться бессонница, повыситься давление, начнет увеличиваться вес …
А витамин С из лимона способствует минимизации воздействия кортизола.
Готовить лимонную воду очень просто.
Надо стакан воды подогреть до температуры 40 градусов и выжать в него ¼ лимона. Потом размешать всё и оставить на несколько минут.
Пить такую лимонную воду надо за 30 минут до еды - утром, в обед и вечером.
И помните, что любые изменения в Вашем рационе могут оказать негативное влияние на здоровье. Поэтому учитывайте свои ограничения и посоветуйтесь с врачом.
Всем удачи и отличного здоровья!