- как проснетесь выпейте стакан воды.Это пробудет организм.
- выполните утренний ритуал(умыться,почистить зубы,сходить в душ,итд).Это поможет до конца проснуться.
- сделайте маленькую зарядку или несколько упражнений.ЭТО вас с бодрит и придаст сил.
- позавтракайте здоровой пищей.Еда дас энергию на весь оставшейся день поэтому лучше начинать день с витаминов.
- уже самого утра выполняйте маленькие задачки.Это добавит мотивации в ваш день.
