Я в Telegram https://t.me/a_suprun
Из-за обилия дел днём у меня не остаётся выбора, кроме как досугом, творчеством и прочими увлечениями заниматься ночью. Потому я встаю очень рано, чтобы отвести Ивана в сад, и очень поздно ложусь спать, написав статью, порисовав и сбегав несколько рейдов в игре.
Из-за рассинхрона по времени с другом, с которым я вместе играю, я стала играть меньше, реже, да и ложиться спать раньше и вот что заметила.
Я удивилась, но времени в сутках стало как будто бы больше!
Вроде как сплю дольше. В это время я не рисую, не работаю, не работаю по дому и не вожусь с детьми, но за день, следующий за длительным сном я успеваю на порядок больше!
Внимательность, усидчивость, настроение - всё на порядок лучше, работа делается быстрее, даже рисунки стали лучше и красивее. Удивительно.
С другой стороны, нам с детства говорили, мол, здоровый сон нормальной длительности -залог продуктивного дня, а мы в своём подростковом бунте в это не верили, а потом и годы студенческие совсем не располагали к длительным снам.
Времени в сутках столько же, сна - больше, день - короче, а времени свободного только больше!
Меньше сна - длиннее день, однако, свободного времени меньше.
Что я ещё заметила, когда стала ложиться раньше и спать дольше?
Мне стало проще делать рутинные дела. Я снова стала делать долгие в применении маски для лица, для волос и это стало приносить мне удовольствие. Стало не жаль тратить время на себя!
Какие плюсы, кроме очевидных?
Вести сына в сад без тумана в голове - чудесно.
Вставать по будильнику без стона и "ещё пять минуточек" - прекрасно.
Не спать днём просто от безнадёги сообразить что-то по работе - изумительно.