Моя история похудения на 15 килограмм началась примерно полгода назад.
Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с вами о своем похудении на 15 килограмм за полгода и от каких продуктов я отказалась навсегда.
В последнее время у меня возникли проблемы с лишним весом, и я все таки решила, что мне нужно это изменить. Я начала тщательно искать информацию о похудении в интернете и в книгах.
И поняла, что мне нужно изменить мои привычки питания не только, для того чтобы похудеть, но и просто для того, чтобы не иметь проблем со здоровьем.
После изучения информации на просторах интернета, я решила проанализировать свой холодильник и выкинуть из него все продукты, которые могут помешать мне для достижения заветных цифр на весах.
Вот список продуктов, которые я выкинула из своего холодильника:
1. Сладкие напитки
Я выкинула все напитки, которые содержат очень большое количество сахара - это газированные напитки, соки, коктейли и другие напитки. Еще перестала пить чай без сахара, да и вообще вместо чая стараюсь пить воду.
Если вы решили похудеть, то обязательно убирайте сладкие напитки из своего рациона!
2. Соусы
В покупных соусах очень много добавок. Они негативно влияют на состояние организма и на пищеварительную систему.
Если часто в пищу употреблять покупные соусы, то нарушится восприятие вкусовых рецепторов. Из-за этого, чтобы получить привычный вкус, человек с каждым разом будет есть все больше и больше.
Вместо покупных можно делать свои домашние, они точно не будут такими вредными.
3. Сладкое
Это различные конфеты, кондитерские изделия, шоколад, печенье и другие сладкие продукты.
В них тоже большое количество сахара, а также трансжиров которые вредят не только фигуре, но и здоровью.
4. Фаст-фуд
Все эти бургеры, пиццы и другие продукты имеют очень большую калорийность.
Трудно было отказаться от фастфуда, но желание похудеть все таки больше.
Но признаться честно все равно позволяю его себе, но очень редко.
5. Полуфабрикаты
Также я выкинула все полуфабрикаты, что у меня были в холодильнике. Потому что они наносят большой вред организму. Очень частое употребление полуфабрикатов вызывает большой набор веса, из-за того что они имеют большое количество жиров и солей.
От полуфабрикатов замедляется обмен веществ и позже могут возникнуть разные хронические заболевания.
Да, полуфабрикаты купленные в магазине это быстро и удобно, но отказаться от них надо точно!
Таким образом, я выкинула все продукты из своего холодильника, которые могли помешать мне для достижения моей цели похудения. Сначала было трудно отказаться от этих продуктов, но после того как я заметила результат своего похудения, я все таки решила навсегда отказаться от этих продуктов.
