Адепты активного образа жизни рекомендуют вставать с петухами, часов в 6, а то и раньше.
Мол, это даёт возможность "на свежую голову", пока все домашние спят, поработать, помедитировать, ну, или что там ещё поделать, когда нужно сосредоточиться 🙄
Ну как они (вы) это делают, объясните?!
Я в своем дз на тренинге отрабатывала такой риск для моего проекта: "Дети и домашние дела не дадут возможности удалять проекту достаточно времени, чтобы запустить его в срок."🤷♀ Реалии, ну. И как способ минимизации риска написала: вставать в 6 утра, чтобы не меньше 1,5 часов посвящать только проекту.
🤔 Написать-то написала, а воплотить в жизнь очень трудно. Как минимум, для этого нужно ложиться в 22ч. 😩 А я только детей разгоню (шучу, конечно, укладываемся мы тихо-мирно с книжкой и всякими "рельсами-шпалами"), хочется почитать или кино посмотреть, а ещё иногда работа остаётся, если днём не до этого было 🤓. В общем, хорошо, если ложусь, в полночь, а бывает, и пару часов от новых суток съем 😼.
Утром даже в 7-30 сложно соскрестись с постели, чтобы собрать сына в сад.
У нас никто в семье не ложится в такое время. Даже я – не так уж часто, стараюсь просыпаться и ложиться в одних сутках.
Но, если не разбудить, все проспят до 9, а почти подросток – и до 10 может (ложится в 22-23).
И я ни разу не встречала тех редких особей рода человеческого, о которых пишу в начале. Чтоб ложились в 21-22, вставали с первыми лучами, ещё и со свежей головой 🥴. Не с теми общаюсь?
Вот поделитесь, друзья, вы во сколько вставете? Подходит вам график сна 22-5ч? Смогли бы сесть работать в начале шестого? 😳