Давно хотела сделать обзор на некоторые виды продуктов которые я покупаю и активно использую в жизни. Особенно это будет актуально для тех, кому важны здоровье, красота и конечно же, чтобы это было вкусно) Так как, по моему опыту жизни, еду можно разделить на 4 вида:
🌿1 Пункт - Вкусно и полезно.
🌿2 Пункт - Вкусно, но не полезно.
🌿3 Пункт - Полезно, но не вкусно.
🌿4 Пункт - Не полезно и не вкусно.
❗С 4-м пунктом всё понятно - это бяка бяковая, например такое явление как курение, алкоголь и т.д. Хотя не спорю конечно, на вкус и цвет фломастеры для каждого разные.
❗3-й - данный вид продуктов и блюд входит в львиную долю всех ПП и ЗОЖ диет. Например: гречка на воде с овощами без соли, овсянка без всего, что то пареное или вареное, что можно есть порой только с прищепкой на носу.
❗2-й - это вот то самое, что нас так манит в массмаркете )) - чипсы, шоколадки, кириешки, пироженки, мороженки, дрожжевые булки, солёненкое, копчёненькое, “глутоматненькое” и т.д. Хочется, но колется, последствия все буду видны на коже и весах.
❗1-й - сюда бесспорно можно отнести все фрукты, овощи, орешки и семечки. Однако это далеко не весь спектр.
Если посмотреть на эти пункты, то с легкостью можно для себя определить, как бы мы хотели питаться. Конечно это пункт номер 1.
И именно его в современном обществе развивают и расширяют все пищевые производства, так как культура питания растет семимильными шагами в пользу качества и пользы, против количества и дешевизны.
На его основе, кстати, и строятся основы безубойных форм питания, где люди вынуждены искать альтернативы исчезнувших из рациона продуктов животного происхождения. И, надо сказать, получается порой весьма достойно.
Но кто сказал, что продуктов из пункта 2 (вкусно и не полезно), тех же чипсов не бывает нейтральных по влиянию на организм ( а порой и полезных) и таких же вкусных как на прилавках магазинов?
Именно об этой категории я расскажу сегодня, точнее немного расширю её область на основе своего опыта и знаний.
Начну из ряда самых как по мне достойных и бесспорных продуктов, несущих в себе и пользу и вкус.
🍏Хлеб “Рустик”, производитель “Монастырский Двор”. И только подумайте, ни муки вам, не дрожжей, а вкус его просто ни с чем не сравним. Вообще хлебо-булочная продукция данного производителя имеет широкую и очень качественную линейку. Продаются в магазинах питания повсеместно. Фото с составом прилагаю.
🍏Натуральный йогурт, греческий. Производитель Venn`S достойная и бюджетная альтернатива йогурту и сметане из розничной сети. Покупала в Ашане. Состав шикарный, ваши килограммы могут быть спокойны)
🍏Соевое мясо, как альтернатива мясу, универсальный продукт, богатый белком. Заказываю в Wildberries, советую брать производителя российского, чтобы избежать ГМО продукта.
🍏Шоколад Nilambari, это авторский шоколад одной очень замечательной фирмы, с очень широкой линейкой разнообразных сладостей, качественного сырья, фото состава прилагаю. Отличное решение, когда хочется себя побаловать чем то вкусным, без страха что навредишь своей фигуре и здоровью.
🍎А теперь, тадаааам - Чипсы! - я выделю 2 марки, которые я могу иногда позволить себе схомячить без страха и упрека - фирма GЕON (WOW chips) и Bombers. Их продукцию можно найти на Озоне или WB. Чем привлекательна их линейка - в составе нет углеводов, а основа продукции протеин (белок). Ваши мышцы скажут вам спасибо. Конечно это не повод есть их каждый день, но как допустимое лакомство, почему бы и не да?)
🍎И напоследок мои любые перекусы, и так как я сладкоежка, это конечно батончики. В своё время я активно занималась спортом, и перепробовала практически все виды суперфудов и спортфитов из линейки масс-, и профи -. И для себя я нашла лишь 2 самых оптимальных варианта, где сохраняется норма КБЖУ для такого продукта (нет превышения жиров и углеводов над белками), присутствует достойный состав на основе коллагена и протеина.
❗Важно! Не путайте, коллаген и протеин не одно и тоже - несмотря на то, что Коллагены и Протеины относятся к белковым соединениям, это не один вид. Разница между Протеином и Коллагеном в том, что Протеин используется для предотвращения белкового голодания и восполнения затраченной энергии, а Коллаген является поставщиком важных аминокислот. При этом оба они бывают как животного происхождения, так и растительного.
Итак, рекомендую FIT KIT Protein Bar и Champ Protein Bar, фавориты вкусов среди всей линейки я показала на фото, покупала там же, Озон, WB. Особенно хороши белковые пирожные от FIT KIT в виде всем знакомых чоко-пай, любители, уверена, оценят)) С учетом что это полезные продукты, даже шоколадная глазурь без сахара. Производители данной линейки выступают противниками Джанг-фуда, поэтому на основе своей продукции показывают пример остальным.
А еще я горжусь тем, что многие эти производители - новосибирцы 😎
Пока это всё, но я периодически буду еще показывать такие свои мини-разборы.
Как видите, любое питание можно сделать и вкусным и здоровым, проявив немного усердия, получив знания и опыт.
🌿Любите эту жизнь и себя, будьте здоровы и счастливы!
