У всех нас есть какие-то дела и обязанности, которые мы часто не успеваем выполнить, а все из-за того, что мы часто их откладываем до последнего момента. Даже бывает такое, что так часто откладывали какое-то дело, что вовсе его не делали.
Поэтому в этой статье я вам расскажу о нескольких хитростях, которые вам помогут перестать откладывать и наконец-то заняться тем, что вам действительно нужно:
- Первый способ начать что-то делать - это отсчитать от 10 до 0. Правда. Такой метод помогает психологически настроиться на работу и мотивирует подсознательно после окончания отсчета начать выполнять необходимое действие. Все связано с тем, что у нас это ассоциируется, например с запуском ракеты, которая после отсчета в 10 секунд начинает свой запуск и летит в космос. На самом деле отсчет может быть и с 5, и с 6 секунд, делайте так как вам удобнее.
- Второй способ - это прогуляться, помедитировать: сделать какую-то несложную работу, которая не задействует ваш мозг и полностью расслабляет и сбрасывает стресс. Это помогает очистить разум и подготовиться к важной работе. Например, когда вы прогуливаетесь перед делом, то подсознательно вам может казаться будто вы выходите из дома и идете на работу хоть вы и в конечном итоге будете работать в том ж доме. Также хочу отметить, что расслабляющим действием не считается просмотр ленты в соцсетях и игры в компьютерные игры, все это сильно затрачивает энергию вашего мозга.
Также хочу отметить, что все способы из этой статьи можно комбинировать и это даже даст больший эффект, чем от использования только одного способа за раз.
- Третий способ - это договориться с важным для вас человеком, перед которым вам будет стыдно нарушить обещание, сделать ваше дело к назначенному времени. Это может быть какой-то отчет, который он проверит к договоренному времени или еще что-то. Главное, чтобы человек был вам действительно важен и вы б не хотели нарушить обещание.
- Четвертый способ - это начать делать себе каждый раз перед началом дням план на все сутки. Для начала это может быть что-то простое. Например, в 9:00 до 9:10 сделать зарядку и выполнить какие-то упражнения, а в остальное время делать, что захочешь. И главное делать и выполнять свой план регулярно, чтобы выработать привычку и так вы сможете раз за разом писать все больший план и лучше его выполнять. Преимущество этого способа в том, что вы сможете каждый раз перед началом дня с холодной головой продумать, что вам будет действительно важно и расставить приоритеты.
Еще хочу отметить, что план имеет свойство не соблюдаться по разным причинам и в таком случае я хочу дать лишь один совет, что идеального плана не бывает, и лучший стратег тот, кто может изменить свой план в соответствии с обстоятельствами. Поэтому не стоит все сразу бросать когда что-то не идет по плану - адаптируйтесь.
Раз ты читаешь эту статью, то у тебя явно что-то не получается. И я хочу тебя поддержать. Ты такой не один, таких как ты много и это распространенная проблема. Проблем всегда много, и силен не тот, кто с ними никогда не сталкивался а тот, кто может их решать. Будь сильным и жизнь тебе покорится. Желаю тебе всего хорошего👋