Проводили как-то эксперимент с подростками - им нужно было 24 часа или больше провести вообще без гаджетов. И чем-то себя занимать, и не сойти с ума.
Так вот, подростки не справились. Но мы, современные взрослые, тоже не справимся. Хотите - верьте, хотите - проверяйте.
А потом расскажите, что получилось)))
А я сразу предложу решение - проводите хотя бы час в день без гаджетов. Да-да, и без телефона тоже. И без телефона - особенно.
Почти наверняка сначала будет тревожно, но потом вы вспомните, как прекрасен мир вокруг. А не только внутри экрана)))