Заметили ли вы, что в Удмуртии очень много людей появилось, которые стали поклонниками ЗОЖ? А еще лет 10 назад такого не было.
В нашей Республике есть специалисты по питанию, которые делят продукты на «вредные» и «полезные». Но знаете что, у каждого специалиста перечень продуктов в одной и другой категории совершенно разный.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Когда один врач относит продукт к «вредному» он учитывает лишь одно его свойство, а на другие даже не смотрит. А ведь в этом продукте могут содержаться и полезные свойства, от которых организму может быть очень хорошо. Все дело в умеренности его употребления.
Итак, вот продукты, которых многих ЗОЖники бояться, но врач Удмуртии рассказал об их пользе и посоветовал не опасаться:
1. Сливочное масло.
В масле содержаться жирорастворимые витамины и кислоты, которые очень полезны для организма. Качество крови улучшается, уровень холестерина остается стабильным. Взрослый человек должен каждый день съедать хотя бы 20 грамм сливочного масла.
Многие скажут, что это тот же маргарин, который вредный, но нет, это совершенно разные продукты! Маргарин очень вреден для организма.
2. Хлеб.
Говорят, что он вреден, потому что в нем содержится глютен и углеводы. Но почему же вредно, наоборот, углеводы – это сплошная энергия. А глютен может быть опасным лишь для тех, кто страдает аллергией на него же. Кушайте бездрожжевой или цельнозерновой хлеб, если уж боитесь обычного «украинского».
3. Картофель.
Тут смотря как вы его приготовите. Очень много витаминов в кожуре, именно поэтому картофель лучше всего готовить в мундире, предварительно промыв его. Всего говорят о том, что крахмал вреден и углеводы, но почему-то никто не думает о том, что в картофеле большое содержание витамина С.
4. Кофе.
Не хотите получить сердечный приступ или диабет, тогда пейте кофе утром! Просто нужно знать, опять-таки, меру! Не 10 кружек за день, а 2-3 кружечки не навредят организму.
В конце хотелось бы сказать, если есть какие-то противопоказания, то лучше проконсультироваться с врачом.
Не стесняйтесь ставить лайк и обязательно делитесь этой новостью со своими друзьями! Давайте следить за событиями Удмуртии вместе!
Узнайте о других новостях на нашем канале:
