По мнению экспертов, февраль-март – это стрессовые периоды для людей, не состоящих в отношениях, для людей, испытывающих дефицит любви. Одиночки не успеют оправиться от Дня влюбленных, как новое испытание – 8 марта. День, когда кажется, что у всех есть любовь, кроме тебя. Как сохранить себя в праздничные дни мы узнали у клинического психолога Майи Андрияничевой.
Как показывает практика, 8 марта переживается многими особенно остро. Если потребность в отношениях есть, а она есть практически у каждого из нас, а в этот момент этих отношений нет, очень сложно оставаться эмоционально стабильным.
Что здесь может помочь? Во-первых, нужно подумать, что может поднять вам настроение, что можно делать вместе с собой самим, чтобы было хорошо. Мы же понимаем, что не во всех парах все очень замечательно и от того, что они в паре в этот день, им будет хорошо.
Подумайте, что можно себе купить, с кем можно провести это время, если хочется общения. Если нет, как можно себя в этом случае развлечь, сходить на какой-то фильм, устроить себе дома какой-то приятный вечер с просмотром кино, с какими-то покупками. Может быть это будет поездка, которая может дать очень большое количество позитивных эмоций.
На самом деле мало, что зависит какого-то конкретного дня, все зависит от того, как ощущаем себя мы. И в первую очередь, любые отношения начинаются от любви к себе. Каждый выбирает сам: это одиночество или свобода. Начинайте радовать себя.
На мой взгляд очень подходят какие-то фотосессии для себя, которые позволяют посмотреть на себя с другой стороны. И если есть потребность в контакте, в новых знакомствах – это надо себе разрешить.
Уберите критическое отношение к себе и перестаньте сравнивать себя с другими людьми.
У нас у всех абсолютно разные жизни. Часто человек не может быть доволен тем, что происходит в жизни, именно потому что он всегда сфокусирован на о том, чтобы найти у себя какие-то минусы.
Это часто идет из расширенной семьи, где родители, как им казалось, делают лучше. Они говорили: вон сын моей подруги или там дочь уже умеет это, а ты нет.
Важно уметь организовать так, чтобы вам было интересно с самим собой, чтобы вы делали то, что вы хотели. Есть очень хорошее выражение: если кто-то стал вашим миром, значит у вас своего мира не было. Очень важно создать свой мир.
Чувство одиночества – это временный момент, позвольте провести себе этот выходной день празднично. Не закрывайтесь полностью от социума, не ждите, что принц с конем постучат в дверь. Идите в сторону своих хобби и интересов, получайте положительные эмоции, знакомьтесь с теми людьми, с кем испытываете общность.
Я как семейный психолог, не очень верю в историю, что противоположности притягиваются. Потому что в какой-то момент люди, у которых нет общих интересов, становятся эмоционально далеки друг от друга.
Ответьте себе на вопрос, как я хочу провести восьмое марта без мужчины: чем я хочу заняться, куда я хочу поехать, как я могу себя развлечь, как я могу отдохнуть. Может быть, это будет какая-то встреча с подругой или шопинг, или какая-то вечеринка. Подумайте, какие вообще приключения я могу себе организовать.
Фото: Freepik">freepik.ru