Всем привет! Сегодня у нас 4 чакра, сердечная.
Если вы пропустили предыдущие статьи, то можете прочитать: что такое чакры, чакры и блоки в теле, 1 чакра, 2 чакра, 3 чакра, 4 чакра, 5 чакра, 6 чакра, 7 чакра .
Характеристика чакр
Цвет: зеленый
Находиться: в центре грудной клетки на уровне сердца
Мантра: ЙАМ
Энергия: воздух
Планета: Венера
Масла: сандал, роза, кедр, цветочные масла.
Камни и кристаллы: изумруд, бриллиант, авантюрин, малахит, родонит
Аффирмация: Я люблю. Я достоин любви. Я люблю и одобряю себя полностью и безусловно. Я в мире со своими мыслями. Я с любовью забочусь о себе. Я легко иду по жизни.
Отвечает за:
Части тела: сердце, перикард, система кровообращения, легкие, плечи, руки, ребра, грудь, диафрагма,давление, сосуды
Эмоции: любовь, сострадание, помощь, радость
Анахата в норме: человек испытывает радость, любовь и сострадание, ему легко прощать, такой человек доверяет другим людям и люди доверяют ему
Если есть нарушения в чакре: ·
Физика: рак легких, бронхиальная пневмония, болезнь легких, рак молочной железы, высокое кровяное давление.
Эмоции и состояния: сердечные переживания, чрезмерная любовь к кому-либо, ревность, чувство покинутости, ненужности и одиночества.
Причины блокировки:
- Скорбь, печаль
- Потеря близких
- Обиды
- Самокритика, самоедство
- Отсутствие любви к себе
- Предательство себя
- Напрасная жертва
Анахата в матрице судьбы
- Показывает наши желания сердца
- Что нам важно в отношениях, как мы их строим
- Часть нашего внутреннего ребенка, наши мечты и желания, интересы
- Наш язык любви
Как проработать:
Для всех чакр пассивно усиливать энергию можно нося одежду соответствующего цвету чакры и употреблять в пищу еду такого цвета. Также можно использовать кристаллы, масла и травы (Использование эфирных масел. Добавляем в ванну, аромалампа). Чтение аффирмаций, мантр и медитации на чакры.
- Найти свою ценность
- Выражать свои эмоции, открываться в общении
- Найти компания единомышленников. иметь качественное общение
- Соблюдать баланс давать-брать
- Научиться принимать людей такими как они есть
- Служение своей семье, близким не в ущерб себе
Упражнение из телесной терапии.
Часто блок в этой чакре и теле проявляется с дыханием. Мы дышим поверхностно, или вообще есть привычка замирать и не дышать.
Чтобы проверить, есть ли у вас проблемы с дыханием, выполните следующее упражнение.
- В положении сидя на стуле произнесите своим обычным голосом: "А-а-а", глядя на секундную стрелку часов. Если вы не в состоянии удержать звук в течение 20 секунд, это значит, что у вас есть проблемы с дыханием.
- Расслабить мышцы вокруг груди можно с помощью дыхательного упражнения.
Лягте поперек дивана так, чтобы стопы без обуви стояли на полу, а ягодицы слегка свешивались. Под поясницу положите валик (например, можно плотно свернуть валиком ватное одеяло) так, чтобы грудная клетка была максимально развернута, голова и спина — ниже поясницы. Руки положите над головой ладонями вверх.
Начните глубоко и редко дышать. Часто дышать нельзя, это будет уже другая техника дыхания. Дышите так в течение 30 минут. Если вдруг вы начнете плакать, или рыдать всем телом, или смеяться — не путайтесь. Это хорошая реакция, свидетельствующая о высвобождении подавленных эмоций, заблокированных в мышечных зажимах. Когда мышечные зажимы расслабляются, энергия освобождается и стремится выйти. Вот почему так важно не сдерживать возникающие реакции, а дать им свободно протекать. Ведь если вы будете сдерживать их, они снова не будут отреагированы и снова образуют мышечный зажим.
У вас может кружиться голова — полежите спокойно после выполнения упражнения, пока головокружение не пройдет. На первых порах вы можете хотеть спать после выполнения этого упражнения — усните, если есть такая возможность, но только после выполнения упражнения. Ваши ощущения или реакции могут меняться. Могут появиться покалывания, подергивания и другие ощущения в руках, ногах, спине. Может быть, вам захочется стучать ногами. В общем, ощущения и реакции могут быть самыми разными. Не сопротивляйтесь им, просто наблюдайте за ними.
__________________________________________________________________________________
Для связи со мной пишите сюда
Также приглашаю вас в мою группу в телеграмм, там можно найти медитация для гармонизации чакры и другие задания.
Буду рада вашим лайкам и подписке на канал.
Оставляйте комментарии, задавайте вопросы, делитесь своим мнением)
#матрица судьбы #эзотерика #эзотерика и самопознание #психология #матрицадуши #консультация #чакры #саморазвитие