Кровь — пожалуй, самая важная ткань организма. Она содержит в себе целый ряд элементов, от которых полностью зависит наша работа:
- лейкоциты — контролируют наш иммунитет;
- эритроциты — переносят и насыщают нас кислородом;
- тромбоциты — регулируют свёртываемость крови.
Вот о последних я и хочу сегодня поговорить.
Почему свёртываемость так важна?
Дело в том, что от вязкости крови, зависит то, как работает наша сердечно-сосудистая система. По сути, свёртываемость крови — это наш защитный механизм. Все же видели, как ранка затягивается и образуется корочка? Так вот, это и есть действие тромбоцитов. Но, к сожалению, такая полезная способность, может обратиться и против нас.
Тромбы — это сгусток, который прикрепляется к стенке сосуда и мешает дальнейшему кровотоку. К слову, образовываться он может не только на сосуде, но и на предсердии. Постоянное формирование тромбов ведёт к развитию такого заболевания, как тромбоз. В свою очередь, он может привести к:
- инсульту;
- инфаркту;
- отёку диска зрительного нерва;
- нарушению в работе отдельных органов.
Звучит жутко, но поверьте, даже такое опасное развитие мы можем предотвратить. Прежде чем мы перейдём к способам по разжижению крови, стоит отметить, что слишком жидкой её делать также не стоит. Потому как в случае чего, остановить кровотечение быстро не получится, что приведёт ещё к большим проблемам.
Жидкая или вязкая, как проверить?
Всё предельно просто. Достаточно сдать два анализа — ОАК, где мы смотрим гемоглобин и анализ на ферритин. Показатели стоит сравнить между собой. О наличие проблемы можно судить по сниженным значениям.
Основные рекомендации для разжижения крови:
- Вода
В первую очередь необходимо наладить водный баланс. Только стоит понимать, что сок, чай, морс и другие напитки не подходят. Это связано с тем, что вода, является основой нашей плазмы. Кроме того, если вы повысите её потребление до нормы, то это поможет контролировать соотношение калия и натрия. В противном случае, если натрий увеличить свою численность, вязкость не пропадёт.
2. Стоит отказаться или хотя бы снизить потребление кофе
Кофеин — это мочегон, он не приносит пользы и не исключает риска образования тромбов. Если отказаться полностью вы не можете, то ограничьтесь 1 - 2 чашками в день.
3. Снижение соли
Избыточное количество солёного неизменно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Поэтому старайтесь недосаливать пищу и избегать потребление продуктов с большим количеством соли: конпчености, консерванты и фастфуды , а в день достаточно потреблять 3 - 5 граммов.
4. Сахар, выпечка, картофель, хлеб, макароны и белый рис
Конечно, трудно от них полностью отказаться, рекомендую ограничить . Просто поймите, что вместе с данными продуктами вы получаете глюкозу, да она необходима, но в большом количестве она становится опасной. И, ваша кровь рискует приобрести вид сиропа.
Лучше всего, если вы отдадите своё предпочтение: бурому рису, гречке, цельнозерновому хлебу и свежим овощам.
5. Контролируйте стресс
В нервном состоянии вырабатывается гормон кортизол, который пагубно влияет на работу сердца, а значит, и всей кроветворной системы. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, а в конце дня идеально будет провести небольшую тренировку, чтобы снять накопившееся напряжение.
6. Очищение
Это такой же важный пункт, как и всё остальное. Конечно, работать необходимо со всем организмом, но упор делается на печень. Это обусловлено тем, что именно она является местом сохранения крови — её депо. Поэтому наша задача помочь ей в работе.
Очищение, это не просто пройти курс и всё готово, это целая работа, которая помогает вам избавляться от всего ненужного.
К слову, слипание эритроцитов может происходить как раз таки из-за грязи, которая скапливается внутри. Комплексная программа поможет вам избавиться от излишков старого, после чего вы сможете принимать только новое. Более подробно о программе я рассказываю на своём бесплатном вебинаре. Подписывайтесь, чтобы защитить себя уже сейчас.
Внимание: данная статья носит исключительно информационный характер. В вашем конкретном случае, следует проконсультироваться со специалистом.
О том, как вернуть здоровье с помощью очищения, коррекции питания, восстановление флоры и организма в целом рассказываю в статье👇