Если после застолья вас накрыло фундаментальное похмелье или вы просто испытываете недомогание, помогите своему организму справиться с абстинентным синдромом.
Универсальное средство
Лучший способ протрезветь — хорошо выспаться. Во сне организм сможет максимально восстановиться и избавиться от стрессов, доставленных ему алкоголем. Перед тем, как лечь спать, поставьте в пределах досягаемости запас воды и приготовьте на утро таблетки от головной боли — не пожалеете.
Что-то воздуха мне мало
Мозгу нужен кислород всегда, а в состоянии алкогольного опьянения — особенно. Чтобы максимально сохранить ясность ума, нужно проветривать помещение, в котором вы употребляете спиртные напитки.
Души прекрасные порывы!
Прохладный душ воздействует на нервную систему и взбодрит ваш мозг. Полного отрезвления не добьетесь, но некоторое прояснение наступит. Если нет возможности принять душ, поможет обтирание мокрым полотенцем. Будет менее эффективно, но все же эта процедура тоже активирует периферическую нервную систему.
На волю!
Если на улице жарко — оставайтесь дома под кондиционером. Не рискуйте здоровьем. Можно незаметно получить тепловой удар или перегрузить сердце. В холодную погоду тоже лучше остаться дома. Мороз, конечно, первое время действует отрезвляюще, но есть побочный эффект. Алкоголь притупляет чувство холода. Можно незаметно для себя подхватить простуду или воспаление легких.
Источник жизни
Употребляйте больше жидкости. Минералку, рассол, можно и простую воду. Чем быстрее восстановится водно-солевой баланс, тем быстрее вы вернетесь в нормальное состояние. Но следует быть осторожным с кофеиносодержащими напитками. Кофе, безусловно, бодрит при опьянении и похмелье, но одновременно дает нагрузку на поджелудочную железу и сердечно-сосудистую систему, а вы их и без того не пожалели. Стоит в кофе добавить молоко или сливки. Это снизит эффект интоксикации.
«Проверенные» средства
Массаж головы — категорически противопоказан, если вы находитесь на пике опьянения и полезен, когда станете «отходить». Чистка зубов, жевание свежей мяты, полоскание полости рта отрезвить не смогут, но облегчат ваши моральные страдания. Промывание желудка, а тем более клизма — очень плохая идея. Конечно, если вы впали в совершенное отчаяние — рискните. Легче не станет, но это похмелье послужит вам хорошим уроком и обязательно войдет в вашу личную историю. Если рассчитываете протрезветь, стоит попробовать очистить желудок, спровоцировав рвоту. Это не особо ускорит процесс отрезвления, но уменьшит скорость интоксикации. Только целесообразно это делать в том случае, если вы приняли последнюю дозу спиртного не более 20 минут назад.
Доктор едет-едет…
Справиться с похмельем помогут препараты-адсорбенты, например «Энтеросгель», которые выводят алкоголь из организма, предотвращают его всасывание и, как следствие, ускоряют отрезвление. Принимать эти средства лучше до застолья или сразу, как только выпили спиртного. Если никакие подручные средства не помогают, надежный способ протрезветь — обратиться к врачу. Внутривенное введение специальных препаратов вернет вас к жизни. Но категорически нельзя назначать и ставить капельницы самостоятельно. Только по назначению врача!