Есть, чтобы жить или жить, чтобы есть?
Такой простой вопрос о, казалось бы, с очевидным ответом. Но я знаю, что ответа здесь два.
Я на своём опыте знаю, что иногда голод настолько огромен, он как черная дыра в космосе, всепоглощающий. Бесконечный, неутолимый. И ты ешь, чтобы заткнуть эту дыру, кидая в неё порцию за порцией, в надежде, что вот вот, после очередной котлеты/конфеты/булки наступит оно- долгожданное чувство наполненности.
Но нет его, пустота внутри осталась, сверху на неё опустилось бетонной плитой чувство вины и безысходности. Ещё самобичевание впридачу.
И кажется, что этот голод не утолить никогда. А в зеркале ты всё та же, не замечаешь плюс два-три размера одежды, завешиваешь себя оверсайз, обманывая себя тем, что ты просто модная, а не прячешь себя в балахонах.
Я это прожила, годами обманывая себя, не замечая очевидного, чувствуя то, что я описала выше.
Так я ела, чтобы жить?
Теперь я знаю, нет.
Как вы думаете, чтобы жить достаточно только лишь есть?
Чем ещё человеку жизненно важно себя «кормить», кроме обещаний конечно, что всё будет хорошо когда нибудь, потом?
Еда это топливо, стройматериалы для жизнедеятельности нашего тела. Это понятно.
Но мы не только тело, мы психика, а чем кормить её?
Что нужно сожрать, чтобы на душе (психо с древ. греч, -душа) стало хорошо и сыто?
Одна порция борща телу, вторая психике? Ложку за маму и за тётю Зину для души? Так?
Эта зарисовка очень похожа на то, что я делала раньше, ела «за себя и того парня», но только не ЗА, а для. Для тела и души и в три горла.
И вроде кайф, но почему эта прекрасная схема не работает и только делает человека более несчастным? Да ещё и вес растет, а здоровье убивается.
И не работает эта схема очевидно почему. Голод у человека разный, а отличать его умеют не все. И кто не отличает, как раньше я, тот утоляет всё одним, самым простым, способом-через рот.
Мозг наш ленивый товарищ, ему проще делать то, что он знает, автоматически, не пытаясь подкидывать новое. А наша психика тоже молодец, поддерживает его в этом, чтобы защитить от перегрузок, пугая мнимыми неудачами, накидывая в воображение страшные картины провала. И откуда они такие уверенные в нас, таких неуверенных?
А что будет, если я вам предложу попробовать кормить этих двух товарищей кормить иначе? А что, если помимо голода физического, когда реально хочется есть, чтобы выжить, вы научитесь замечать голод эмоциональный?
Именно тот, когда «и скучно, и грустно, и некому лапу подать»? Тот, когда «хочу то, не знаю что» и «вроде всё хорошо, но чего-то не хватает и всё обрыдло»?
Чем это состояние гасить, наполнять, бороться с ним как? Пойти поесть? Разве котлета способна это утолить? А может тортик? Сходи, попробуй в очередной раз и напиши мне, только честно, помогло ли. И на сколько минут помогло? А что после ты почувствовала? Прилив сил или чувство раздражения и желание рухнуть на кровать и уснуть к чертям собачим ибо сил нет ни на что.
Только давай честно, да, хотя бы перед самой собой.
Я то знаю эти чувства и что сил никаких не прибавилось.
Ведь всё что я пишу, я прошла лично и эти вопросы возникли не на пустом месте. Они мои для меня были когда-то.
И каково же было моё удивление, что мой эмоциональный голод мой же собственный мозг прикрывал голодом физическим и я как бессознательный ишак пихала в себя еду и не могла насытить себя ею.
И только моя работа с моими эмоциями и эмоциональным голодом помогла мне. Я начала изучать свои эмоции, разрешая им быть, проявляться, стала распознавать их, озвучивая себе и окружающим. Стала «насыщать» себя ими и желание жрать в три горла отпало сама собой.
Да, работа долгая, чуткая, местами болезненная, но она того стоила.
Да, сейчас я тоже иногда резко испытываю голод после приёма пищи, но я же знаю, что он не физический, ведь я отдаю себе отчёт, что еда во мне есть.
И я понимаю, что мне не хватает именно эмоций. И я иду и делаю всё, что могу в этот момент, чтобы их получить:
делаю уборку-порядок меня радует, а радость это эмоция
иду в душ-обожаю именно душ, вода мой кайф
если грустно-я не заставляю себя улыбаться, а разрешаю себе грустить
злюсь-говорю об этом честно, не ругаю себя за неё
Просто? Просто, вообще всё просто в этой жизни, если не сочинять ложные сложности.
Так чем же моя тестотерапия поможет вам при эмоциональном голоде?
Она поможет изучать эмоции, чувствовать их и проживать. Она наполнит радостью воспоминаний, в которых у вас эмоций храниться много и мы будем с помощью различных мягких терапевтических методик возвращать вам их.
И первое, что мы будем возвращать вам-это лично вашу радость, которая в бытовухе, детях и работе, как правило, теряется.
