Стопы являются фундаментом организма человека. Они напрямую влияют на работу и состояние опорно-двигательного аппарата. Поэтому забота о них очень важна. Наши ноги ежедневно подвергаются физическим нагрузкам. Если вы занимаетесь спортом, у вас стоячая работа, или вы сидите в офисе за компьютером, всегда полезно будет в обуви иметь ортопедические стельки. Это приспособления, которые повторяют анатомически правильное положение и форму стопы. Их основная задача— поддерживать стопы в нормальном состоянии, чтобы человек не испытывал дискомфорта и болей при ходьбе.
Выбрать стельки— одна из главных задач, т.к., из-за большого разнообразия, они отличаются по своему функционалу. Однако существует 2 основных критерия, которые должны иметь при себе стельки любой модели:
1 Стелька должна принимать исходную форму всякий раз, когда вы снимаете обувь. Таким образом она будет долго вам служить.
2 Наличие супинатора для продольного свода, метатарзального валика для поперечного и пяточного амортизатора. Стелька может иметь и один из этих инструментов, в зависимости от того, какие у вас проблемы со стопой.
Виды стелек
Стельки нужно выбирать в зависимости от рода ваших занятий и наличия проблем со стопами.
Стельки для спортсменов— первая группа. Они достаточно легкие и имеют массажные свойства, благодаря эластичным шипам. Их главная задача— профилактика заболеваний и повреждений стопы при занятиях спортом. Второй их задачей является равномерное распределение нагрузки по всей области стопы. При ходьбе или беге стелька нагревается и принимает форму стопы из-за эластичности материала. Одной из лучших фирм по выпуску спортивных стелек является Formthotics. После непродолжительного ношения таких стелек мышцы стопы будут укреплены.
Ортопедические стельки—вторая группа. Данный вид стелек является наиболее распространенным, т.к. они необходимы людям с заболеваниями стоп, в частности, с плоскостопием. Они помогают восстановить арочную структуру стопы, ее правильную работу, с точки зрения биомеханики, а также устраняют последствия заболеваний. При выборе таких стелек рекомендуется консультация с врачом, где в первую очередь будут определены проблемы со стопой. Также стоит отметить, что такие стельки не отличаются комфортом, особенно в начале ношения, когда стопа будет к ним привыкать.
Стельки для детей— третья группа. В раннем возрасте происходит формирование стопы, поэтому выбор стелек для детей, крайне важная задача. Они формируют правильный свод ног и снизят риск искривления стопы. Также они помогут избежать появления мозолей, что для ребенка особенно важно. Главным критерием является наличие супинатора (возвышение на внутренней стороне), желательно утолщенного. Он необходим, т.к. у ребенка еще не сформирован продольный свод стопы, который нуждается в поддержке. По остальным вопросам будет лучше всего проконсультироваться с детским ортопедом, т.к. неправильный выбор стелек для ребенка может повлиять на всю его дальнейшую жизнь.
Заключение
Стельки необходимо менять раз в несколько месяцев, в зависимости от их износа и ухода за ними. Самые долговечные—это каркасные. Они, при правильном уходе, могут прослужить целый год.