Врач-диетолог Дианова сообщила, что прогулка после еды — это не только приятный способ насладиться общением с другими людьми, но и удивительная польза для вашего здоровья. От улучшения пищеварения до улучшения контроля уровня сахара в крови круг вокруг квартала (или дальше) может стать идеальным завершающим штрихом к еде, передает РИА Новости.
Физическая активность может улучшить симптомы синдрома раздраженного кишечника. Согласно исследованию 2020 года, тяжесть желудочно-кишечных симптомов у молодых людей с СРК уменьшалась, когда они делали больше шагов в течение дня.
Хотя некоторые люди могут испытывать расстройство желудка из-за потоотделения после еды, в целом физическая активность, по-видимому, оказывает защитное действие на риск рака толстой кишки и, возможно, некоторых других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Людям с диабетом или другими проблемами с уровнем сахара в крови особенно полезно выходить из дома после еды . Прогулка после еды может помочь стабилизировать уровень глюкозы в крови.