1. Исключить устройство, как отдых.
2. Определить чёткое время
3. Не использовать устройство в каждую свободную минуту.
4. Не использовать устройства во время еды (и не перекусывать во время просмотра чего- либо) Так вы употребляете больше калорий, что приводит впоследствии к ожирению.
5. Не использовать устройство
сразу после пробуждения.
Это поможет быть более сконцентрированным и спокойным в течение всего дня.
6. Выключать устройства за час до сна.
Исходящий от мониторов свет подавляет выработку мелатонина, а этот гормон отправляет сигнал нашему мозгу, что пора спать.
7. Найдите ребенку хобби.
Например, запишите его в онлайн школу программирования или если ребенок любит снимать видео и фото, запишите его на курсы блогинга.
8. Расширьте кругозор ребенка.
Если ребенок записывает танцевальные видео, расскажите ему про танцевальные жанры: какие были популярны в вашей молодости,
а какие — в молодости ваших бабушек и дедушек.
9. Научите пользоваться картами.
Пусть ребенок помогает вам строить дорогу в навигаторе.
10. Игры.
Можно играть и в простые игры на внимание, память, логику. Хорошо, если родитель будет делать это вместе с ребенком и потом обсуждать увиденное.
согласны ? или нет ? пиши в комментариях ))
