Для меня важна тема саморазвития. Я подписана на множество интересных ресурсов, знаю как пройти курсы бесплатно, не гнушаюсь платить за обучение и время от времени это практикую. Постепенно поделюсь с вами лучшими ресурсами, но сейчас не об этом.
Недавно прочла рассылку одной замечательной девушки, проживающей за границей и многие годы в той или иной форме задействованной в сфере образования (училась в университетах Европы и США, работала в консалтинге, специализируется на вопросах нейробиологии и когнитивистики, ведет свой ютуб-канал - я рекомендую, посмотрите, будет интересно). Речь шла о том, что время от времени каждому из нас нужно остановиться, отрефлексировать, побыть с самим собой или в приятной для себя компании. Просто передохнуть, без гаджетов и информационного шума. Побыть там, где хорошо.
Вот четыре основные техники, о которых шла речь:
- японская "shinrin yoku" - назовем это единением с природой;
- шведская "fika" - цель в том, чтобы замедлиться и насладиться моментом, чаще в форме "перерыва на кофе с булочкой в приятной компании и без гаджетов";
- южно-африканская философия "ubuntu", смысл которой сводится к проявлению доброты и заботы, помощи окружающим, бережному отношению к природе, выстраиванию добрососедских отношений и крепких семей;
- и, наконец, релакс через музыку в форме "Slow Radio", так называемый "антидот против напряженного ритма жизни" (можно послушать Slow Radio on the BBC или звуки природы).
Техники можно сочетать друг с другом или использовать что-то одно, что вам ближе по душе. Загляните к Насте, там и правда интересно (и да, это не реклама, у меня ее попросту нет). Что касается меня, то лично мне по душе единение с природой и помощь себе через помощь другим. Долгое время я об этом не думала, но, пожалуй, стоит этим заняться.
Моя проблема - мое время, вернее его отсутствие. Никак я не могу смириться с тем, что от моей прежней жизни ничего не осталось. Это внутреннее сопротивление не дает перестроиться.
Очень хочу отправиться в путешествие с компанией Ёлки-моталки, махнуть куда-нибудь на природу, где тихо, хорошо, спокойно. Это даст возможность не только отдохнуть, но и поразмыслить над собственной жизнью, пересмотреть свои взгляды, получить заряд энергии, да и просто не сойти с ума.
Очень хочу поехать, но не знаю, получится ли. Не с кем оставить детей, бабушка не справится. Муж сидеть с детьми не будет, да даже если бы и детей то не было - он всё равно против. А мне нужен глоток свежего воздуха. Поживем - увидим.