К сожалению, в похудении не всё так просто, как кажется и не всегда оно происходит «линейно».
☝️ Например, ты можешь начать отлично худеть путём жесткого ограничения калорий, а уже через 2 недели внезапно застопориться в одном весе!
🤷♀️ И казалось бы, есть дефицит, значит, похудение должно идти равномерно, но не тут-то было!
Дело в том, что очень часто мы сталкиваемся с так называемым «плато» или простым языком «вес встал и не сдвигается».
Первое и самое главное что нужно понять - это нормально.
Организм не всегда работает так, как мы этого хотим и вместо того, чтобы жечь жир, он может наоборот начать его удерживать всеми силами, экономя энергию!
☝️ Если вдруг ты встала в плато и вес не двигается запомни: это нормально!
ПОХУДЕНИЕ ВСЕГДА НЕЛИНЕЙНО и организм частенько может застопориться по разным причинам!
Если хочешь серию постов о том, как победить плато и снова начать худеть - ставь 🔥!
