Особенно это полезно для взаимоотношений с партнером.
Сомнолог Алексей Мелехин перечислил плюсы сна без одежды. По его словам, во многом это связано с кожей и физиологическими факторами, однако спать обнаженным полезно и для эмоционального и физического благополучия и усиления чувства близости с партнером.
Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!»в Одноклассниках.
По его словам, спящие голыми пары более счастливы в отношениях. Это происходит как из-за более близкого контакта, так и из-за усиливающейся выработке окситоцина — гормона, который отвечает в том числе и за чувства любви и привязанности.
Сон без одежды с партнером уменьшает уровень тревоги, снижает стресс. Кроме того, это способствует нормализации артериального давления, а также лучше терморегуляции организма.
Также отсутствие одежды предупреждает развитие нарушений функционирования половой системы, причем как мужской, так и женской. Еще одним плюсом сна нагишом Мелехин считает более качественный ночной отдых и более продолжительные фазы глубокого сна, пишет «АиФ».
Ранее врач назвал все условия, чтобы ночью высыпаться.