Что я понял в свои 19 лет.

• Всегда записывай свои мысли и идеи.

Никогда не знаешь, когда тебе понадобиться идея в какой-либо сфере, или, к примеру, дело, которые ты можешь забыть. Поэтому из своих 19-ти лет я понял, что всегда нужно записывать и раздумывать над этим (не всегда, но там где это необходимо)

• Учись на чужих ошибках.

Теодор Рузвельт однажды сказал: "Дураки учатся на своих ошибках, а умные — на чужих".

Поэтому, всегда наблюдайте за другими, общайтесь, узнавайте и анализируйте чужие ошибки и опыт для устранения своих собственных ошибок. Но при этом нельзя проживать жизнь только со знаниями о чужих ошибках.

"Если вы не совершаете ошибок, то вы не принимаете решений" - Кэтрин Кук.

• Сделайте шаг в неизвестность

Почему существует неизведанное? Потому что там не ступала нога человека. Так станьте этим самым человеком. Я, конечно же, преувеличиваю. Всегда пробуйте что-то новое. К примеру, за 2022 год доля Россиян занимающихся спортом - 50,3%; начни заниматься спортом и войди в эти 50,3%, ты сильнее чем ты думаешь. Всегда пробуй то, от чего многие отказываются (в рамках закона, естественно). Это повысит твою уверенность.

• Слушай музыку

Есть такая штука - Дофамин. Это гормон радости и удовольствия, являющийся центром удовольствия. Он вырабатывается во время секса, когда мы едим что-то вкусное, испытываем приятные переживания, а еще при прослушивании любимой музыки. Когда мозг вырабатывает мало дофамина можно впасть в депрессию.

Даже во время написания этого поста я слушаю музыку.

В ходе одного эксперимента группе испытуемых предложили послушать и оценить 60 музыкальных треков. Во время прослушивания мозговая активность испытуемых регистрировалась аппаратом МРТ. Вывод: музыка, которая нравится, сильнее всего активизирует область мозга, называемую прилежащим ядром. Эта же область активизируется при опьянении и половом возбуждении. Когда нет иного способа повысить уровень дофамина в мозге, послушайте музыку!

• Цените то, что имеете

На своём опыте я понял, что всегда важно ценить всё, что имеешь. Наш мозг устроен очень интересно - мы не начнём ценить, пока не потеряем, и, к сожалению, понимаем это очень поздно (Цените, пока имеете, здоровье, тело, вещи, родственников и близких людей).

• Всегда помогайте и делайте добрые дела

Я часто в своей жизни кому-либо помогал, сам убедившись в таком явлении, как "бумеранг добра". Все добрые дела тебе вернуться. Естественно, я делал эти дела не для своей выгоды, а от доброго сердца. И получал тот самый дофамин от доброго дела.

Я работаю во "Вкусно и точка'' и была ситуация, когда ко мне пришел посетитель, не попрошайка по внешнему виду. Достаточно приличный молодой человек. Я пробил ему еду на кассе, но у него не хватило денег на один бургер, всего на один. Я решил помочь ему и купил этот бургер. Он был доволен и поел). Спустя полгода я был на другом конце города, когда у меня на велосипеде проткнулось колесо. Я зашёл в обычную шаверму, но вспомнил ,что у меня нет денег. Каково было моё удивление, когда я увидел того паренька! Я рассказал ему о своём происшествии, и он, мало того, что угостил меня чаем, но и ещё дал 60 рублей на автобус. Итого я доехал почти до дома, дальше пешочком) Я был в шоке от того, как тесен мир.

• Экcпериментируйте

Постарайтесь привнести оригинальности во все привычные процессы, которые вы выполняете, будь то зарядка с утра или приготовление омлета. Если вы попробуете посмотреть на привычные процессы под другим углом, или же по другому их выполнить, то сможете узнать много нового и, возможно, более рациональный, полезный или удобный способ выполнения рутины.

• Дисциплинируйте себя

Зачем это мне? - как сказал мой друг(Карандаш)

Тренируя жесткую дисциплину вы всегда будете делать то, что запланировали. Дисциплина поможет вам справиться с вашими проблемами и трудностями. Если чётко знать план, вы не будете отвлекаться или сидеть и думать: надо мне это или не надо? Вы будете это делать, не теряя ни секунды. Только вперёд!

• Не говорите что у вас нету времени

Время есть у всех и, более того, всегда. У вас может не быть искреннего желания. А время есть всегда. Вы можете сделать всё что угодно, было бы желание. Всегда при должном желании, можно успеть абсолютно всё. При сильном желании нужно грамотно распределить время. Тогда ты успеешь всё и везде. Главное - желание!!!