Невозможно оспорить важность личных границ в жизни каждого из нас. Их отсутствие приводит к дискомфортной жизни как минимум и потере себя как максимум. Все это про расставленные приоритеты, только вот не в свою сторону.
1. Понятие «личные границы» выглядит очень однозначным и четким. Очень похоже на апельсин. Ведь его форма, цвет, вкус. текстура и запах знакома каждому. Будет очень сложно отыскать в своем окружении человека незнакомого с этим фруктом. Однако вкусы у всех разные (очевидно :)), опыт знакомства тоже разный. А еще стоит учитывать многообразие сортов.
Возвращаясь обратно к понятию «личные границы» мы так же можем отследить эту разницу. Чувствительность каждого из нас сильно отличается. Мы индивидуальны. Наш опыт индивидуален. Все это образует индивидуальное понятие «личных границ».
2. «Есть соблюдать свои личные границы, то я буду полной(ым) эгоисткой(ом)!». Гибкость личных границ зависит от его «хозяина». Вы определяете что недопустимо не при каких раскладах, а что может быть приемлемо при определенных условиях. Так же это про «решения в моменте». Это так же проявление гибкости ваших решений. Конечно же если ваши личные границы имеют высокий уровень жесткости и непоколебимости, то это может повлечь за собой некую изоляцию от окружающих вас людей, событий и даже окунут в мир покинутости и одиночества.
3. Отсутствие личных границ. Если вы не чувствуете своих личных границ, это еще не определяет их полное отсутствие. Такая ситуация больше похожа на потерянную карту к сокровищам. вы знаете, что они существуют, какие они и примерное местоположение. Но без карты их не найти.
В этом случае картой к сокровищам (личным границам) будет диалог с собой. В самом начале будет здорово начать с рефлексии произошедших ситуаций, где было некомфортно и неприятно. Можно спросить у себя: «Как я чувствую себя в этой ситуации», «Комфортно ли мне? Почему?», «Я этого хочу на самом деле?». Так можно начать налаживать связь с собой. Следующим уровнем будет диалог с собой в моменте происходящей ситуации, которая требует проявления личных границ.
С каждой новой попыткой карта будет все более понятной и детализированной, что даст возможность найти своё сокровище и присвоить его себе.
--
Автор статьи: Былькова Каролина (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/otnosheniya-s-okruzhayushchimi/stereotipy-pro-lichnye-granicy.html